孕媽咪點點讚-育兒教養平台
小寶寶的各項身體機能尚未發育完全，外加肌膚嬌嫩、體溫調節中樞功能不完善，因而十分容易出現煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、體熱或便秘等癥狀，就是我們平時說的“上火”。那麼，面對寶寶的火氣沖天，媽媽們該如何積極滅火呢？
媽媽需注意6個部位的“友情提示”
1、眼角有眼屎——肝火
眼角眼屎的出現，說明寶寶有肝火，這時候寶寶可能會容易發脾氣、脾氣急、不聽話。
滅火對策：可以榨些芹菜汁給寶寶喝或者將芹菜煮粥喝；還可以吃一些酸味食物補肝陰，平衡陰陽，例如葡萄、火龍果、梨等等；同時要注意作息時間，不能太晚入睡。
2、舌頭發紅——心火
如果寶寶舌頭、舌邊發紅，說明寶寶有心火。這時候寶寶通常白天很愛口渴，晚上睡覺愛折騰、不安穩，往往很難睡好覺。
滅火對策：祛心火的食物很多，比如夏天的鮮蓮子，可以直接給孩子吃。另外，茭白和茄子也可以降心火，最好是素炒、清蒸，不可過於油膩。
3、嘴角泛白——脾火
寶寶有時嘴角會有些“白茬兒”，這是由於寶寶口內干燥引起的，說明寶寶有脾火。
滅火對策：寶寶要吃一些清淡易消化的食物，還可以買一些楊桃、枇杷、苦瓜等給寶寶吃。如果口舌生瘡、舌苔發黃，需及時就醫處理，給寶寶吃些相應的藥物。
4、肛門顏色變深——體火
正常寶寶的肛門應該是粉紅色的，但當腸內有熱時，肛門的顏色就會呈紅色。如果顏色很深的話，媽媽可要注意了，這說明寶寶體內的火很大。
滅火對策：及時調整寶寶的飲食，給寶寶吃些祛火的蔬菜和水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點淡竹葉水、淡藤茶等。另外，還可以用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給寶寶服用，十分有效果。注意不要讓寶寶吃得過飽，特別是不吃熱量高的食物。
5、大便變硬——胃火
如果寶寶大便痛苦且很硬，不是軟黃便性狀，同時還伴有口臭，說明寶寶有胃火。
滅火對策：盡量給寶寶清理一下腸胃，不要再給寶寶吃很多食物，尤其是不愛消化且油膩的食物。飲食宜清淡易於消化，可以喝點小米粥、綠豆百合粥等。
6、手心干熱——虛火
如果寶寶手心是涼涼的、潮潮的，則是正常的；如果是干熱干熱的，晚上還容易出汗，說明寶寶有虛火。這樣的寶寶體質較弱，不能吃寒性較大的食物。
滅火對策：媽媽可以給寶寶捏捏脊，搓搓腳心，適當做些小兒推拿。如果情況嚴重，還是要及時咨詢一下醫生。
寶寶上火怎麼辦
1、選擇母乳喂養。寶出生後最好給予母乳喂養并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
2、注意日常飲食。飲食清淡，營養搭配，多吃水果，適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來說更是一舉兩得。還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的，還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
3、培養寶寶喝白開水的習慣。補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
4、合理的起居作息。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或是睡眠質量不好，會引起上火。
5、注意保持室內的環境清新，讓寶寶保持愉快的心情。也要考慮勞逸結合，切不可讓寶寶過度疲勞。
關於上火的3個誤區，你中了幾個？
1、只要注意飲食，則能防止“引火上身”。
由於媽媽們對於寶寶的上火問題認識不夠，很難將其作為炎癥和病癥對待，因此，很多媽媽會“以水祛火”。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題有時往往效果甚微。
飲食不當會導致消化不良和積食，是孩子“上火”的原因之一。同時，各種細菌與病毒侵襲孩子機體引起發熱，以及由於外界氣溫變化引起的水分流失，導致脫水內熱等原因也會使孩子產生“內火”。
2、寶寶腹瀉是著涼或吃壞東西
媽媽發現寶寶腹瀉，第一反應大多是腸胃著涼或是吃壞東西，然而卻忽視了有可能是“上火”引發的癥狀之一。“燥熱之火”和“濕熱之火”構成了“人體之火”的兩大類別，而腹瀉主要是由於“濕熱之火”擾亂排泄系統所致。當孩子身體內熱時，由於濕氣作用不能使內熱排解暢通，導致“內火”愈旺。因此，不要一味單攻“燥熱之火”，撲滅“濕熱之火”同等重要。
3、只有氣候干燥才易導致上火
事實上，兒童的內臟器官和體溫調節中樞功能不完善，一年當中所有溫差變化較顯著時，都有可能為孩子“上火”埋下隱患。春天的細菌入侵和溫差變化，寶寶易“上火”；夏天水分的大量流失可造成寶寶“上火”；秋天晝夜溫差明顯且空氣干燥，寶寶一受涼就“上火”；冬季寶寶抵抗力較差，“上火”更加防不勝防。
（責任編輯：江慧）