孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一般人每天大約會掉50–100根頭發。卷發脫落得會更快，每天掉200根以內也算正常。如果超過這個普遍值，或者是局部脫發，就應該及時到醫院診治。通常醫生會要求病人紀錄一周的落發量作為診治的依據。
產後落發的原因
頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高，毛發更新速度就慢;雌激素水平低，毛發更新速度就快。產後脫發，其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，一直保存到產後。產後激素水平下降到正常，衰老的頭發就紛紛脫落，造成大量脫發的現象。產後脫發是一種暫時現象，也是一種正常現象。
產後護發妙方
1 多補充蛋白質
頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2 心情舒暢
產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3 適度清洗頭發
健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。
當然，我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品，如果干性發質使用油性發質的洗發水，那確實存在越洗越干的問題。
在洗發後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素，以防止頭發干澀、分叉或糾結，保持頭發的光滑柔順。
提醒媽媽們在涂抹護發素的時候，最好涂抹在頭發的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。
4 用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發的時候，避免用力去抓扯頭發，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。(孕婦網www.ou54.com整理)
5 梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問。正確的方法，應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
防止脫發小貼士
洗發後，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發上，再用毛巾包住頭發，過半小時後洗凈。
（責任編輯：豆豆）