孕媽咪點點讚-育兒教養平台
有些痛，是難以言喻的。比如就像類似這樣舉個例，產後痔瘡。生產後，因為子宮壓迫直腸肛管靜脈，就會使靜脈曲張，形成痔瘡。要是處在哺乳期還不該用藥，因為藥物會間接影響到寶寶健康，但不治又不行，因為疼啊。一個小小痔瘡折騰得新媽生不如死，走起路來像企鵝，痛起來大汗淋漓。這站也不是，坐也不是，躺更不是，新媽們該如何是好？不怕，解法來了。
這煩人的痔瘡是這樣來的
體內激素變化
這和新媽們體內的黃體激素有關，黃體激素一般是孕期會分泌得較多。要是新媽們產後黃體激素仍偏高從而會導致胃腸道平滑肌的張力不如前，腸胃蠕動頻率低，就使得食物在胃里排空時間延長，進而糞便在結腸中就會因停留時間過長而失少變得干結，這樣很容易出現產後的痔瘡。
內臟器官仍被壓迫
產後，子宮是不會立馬恢復到懷孕前的size，所以一段時間內，膨大的子宮依然會對周圍的內臟器官形成壓力，而盆腔靜脈回流不暢，肛門受壓迫，都會加劇靜脈曲張的形成，從而誘發痔瘡。
生活習慣
如果飲食過於重口味，吃得太精太油，同時新媽們一般較少運動，活動量有點兒低，因此吧，痔瘡就容易被引發了。
產後有“痔”，就得這樣治
因為是剛生產完，用藥肯定不妥當，因為要避免奶水受影響。看過來，通過這些方法也能讓痔瘡走開。
✿多喝水，多吃富含膳食纖維的食物
這樣做的目的其實就是一個：預防大便干硬，讓排便時更輕松。很多食物都富含大量膳食纖維，像粗糧（玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、黃豆、赤豆、綠豆）；蔬菜（木耳、海帶、菜花、筍干、胡蘿卜、芹菜、南瓜、菠菜）；果仁（核桃仁、瓜子仁、花生米），還有別忘記可愛的新鮮水果（香蕉、蘋果、梨）。
✿多運動
只要不勉強、不累、不難受、不著涼，產後盡早適當運動利大於弊。活動多了，腸蠕動加快，大便易排出，也能緩解痔瘡。平常上廁所時間也不能太長，還要多做提肛運動。
✿養成良好的生活習慣
定時排便，建議可以安排在早晨7點左右，因為這時候腸經活動，利於排便，從而保持大便通暢。大便之後，堅持用溫水清洗外陰，保持干凈衛生。內褲也要經常更換，值得一提是，新媽們的內褲須單獨清洗，不能與其他衣物混同，有利於保持內褲的衛生，防止二次感染或交叉感染。
✿適當選擇外用藥
可以用高錳酸鉀溶液每天溫水坐浴10分鐘，不僅能收斂腫大的血管，還消炎止痛。坐浴藥物浸泡能加速血液循環，改善便利。泡盆的方式也很不錯，一兌入消定比例和溫水毒水，泡3天左右，便會有一定的效果，每天早上晚上都可以用一次，每次約泡十分鐘至一刻鐘，消毒水等須在正規藥店購買，并參照說明書使用。
產後有“痔”，就得這樣吃
產後大多數媽媽都會產生排便困難，加上坐月子吃了大量含蛋白質、脂肪較多的精細食物，更加重了媽媽們的痛苦。水果、蔬菜、粗糧中含有大量的粗纖維，可以緩解癥狀，減輕媽媽產後便秘的痛苦。
木耳羹
原料：黑木耳30克。
做法：將黑木耳擇去污物，洗凈，加少許水，小火煮成羹。
小編提示：
常吃木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收。因此常吃木耳不僅能促進消化道吸收，更能起到減肥的功效。
營養盤點：黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪、膠質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1等營養物質，能夠活血止血，潤肺生津，治療產後痔瘡出血，同時可以預防產後貧血。
小編總結：哺乳期的媽媽一定要注意自己的身體，慎用藥物，多吃瓜果蔬菜，這樣才能養出一個健康強壯的寶寶。
（責任編輯：江慧）