孕媽咪點點讚-育兒教養平台
產後骨盆的恢復不僅關系到體形，而且如果恢復不好，還會出現一系列的後果，影響媽媽產後健康。
整個懷孕期骨盆隨著腹部變化
懷孕4周後，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關節部分變得柔軟，分娩的時候因為這些物質的作用，骨盆輪變得松弛，讓分娩變得容易。這就是為什麼產科醫生經常會聽到一些孕媽媽訴說大腿根部疼痛，腰痛等。懷孕後期和分娩時恥骨聯合軟骨松弛，這時候松弛程度過大，也就是說恥骨連接軟骨發生損傷。會有明顯的自發痛和壓痛癥狀。甚至不能步行的情況也有。這是因為恥骨聯合過度分離造成的，正確使用骨盆帶可以有效減輕恥骨疼痛。
骨盆過分松弛了會怎樣?
作為即將生產的媽媽，你需要了解你的骨盆。現代女性，由於勞動量減少，交通工具發達，步行時間也越來越少。導致韌帶以及下半身，骨盆周圍的肌肉不發達，懷孕之後骨盆會變得過分松弛。剛分娩之後，骨盆會松弛到最大程度!骨盆輪變得不穩定。
骨盆松弛會出現以下癥狀
體形走樣
腰痛，肩酸
步行困難
內臟和子宮下垂
小便失禁
由於骨盆支撐著上半身，所以骨盆一松弛，要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，導致體形走樣，并容易發生腰痛以及肩酸等現象。甚至不能給腳上施出均等的力，嚴重的情況下，會造成步行障礙。另外，容易發生內臟，子宮下垂，嚴重的情況還會發生子宮脫垂。而且由於生產的原因，不光是骨盆，肌肉也會變得松弛，容易發生小便失禁。