孕媽咪點點讚-育兒教養平台
問：您好！我剛剛生完寶寶，最近發現頭發掉得很厲害，令我很擔心。這究竟是怎麼回事？需要治療嗎？
答：您好！一般來說，懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使得妊娠期的頭發成為一生中最豐厚的時期。而一旦寶寶呱呱墜地，新媽媽們體內雌激素含量明顯減少，產後一周就會恢復到孕前的水平，因此，失去了大量雌激素“滋養”，頭發自然會紛紛掉落，恢復到產前水平，甚至比產前還要少。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，那麼，產後脫發的問題就更為嚴重。
產後脫發該怎麼辦呢？首先千萬不要緊張，這會加重脫發，隨著激素水平恢復正常，一般來說，頭發的總量不會比產前少。還有，產後頭發和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫發現象，因此要定期洗頭；第三，用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環，使新發加速成長。最後，綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒物質排出體外。可選食冬瓜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳等對生發也有益。
（責任編輯：小白）