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產後便秘是一件真的很痛苦的事情，長期的便秘也容易導致痔瘡的形成，那麼產後新媽該怎麼去預防便秘的發生，或者說是怎麼去有效緩解產後便秘呢？
產後便秘痔瘡怎麼辦
第一、勤喝水、早活動。
由於女性產後失血，腸道津液的水分不足，以致造成便秘的現象，而產後勤喝水、早活動，就可以增加腸道的水分，增強腸道的蠕動，預防便秘的發生，進而避免痔瘡。
第二、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。
一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。
第三、勤換內褲、勤洗浴。
女性在產後講究清潔衛生，不但可以保持肛門的清潔，避免了惡露的刺激，還能夠促進該部位的血液循環，以達到消除水腫、預防外痔的效果。
第四、早排便、早用開塞露。
產後應盡快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便秘；產後婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。
哺乳期患痔瘡，如果無其他癥狀，僅僅有痔瘡，可不作特殊治療，但需要保持大便通暢，便後清潔，避免感染。如果伴隨其他癥狀則需要去醫院檢查治療。開刀治療必須遵醫囑。
對於慢性便秘的病人，建議多食水果及谷物食物，設法通過飲食調節來建立通常排便，改變用力摒氣排便的習慣。
防治產後便秘痔瘡食療方
便秘痔瘡治療最好以食療為主，在這里，我們提供了一些防治痔瘡的食療方，供產婦使用。
1、食療方一：馬齒莧荸薺粥
原料：鮮馬齒莧60克，荸薺50克，粳米100克。
做法：馬齒莧洗凈切碎，荸薺去皮洗凈，與淘洗干凈的粳米文火熬成粥。
用法：每日兩次，連服數日。
食療方二：白糖燉魚肚
原料：白砂糖50克，魚肚50克。
做法：將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內，加水適量，燉熟即可。
用法：每日1次，連續服用有效。
食療方三：香蕉粥
原料：香蕉250克，大米50克，水適量。
做法：香蕉扒皮，同大米一同放入鍋中，加水適量，煮成粥。
用法：每日早晚服用。
（責任編輯：陳英子）