孕媽咪點點讚-育兒教養平台
網友問：為什麼生了寶寶之後我并沒有那麼高興，反而覺得很疲憊，很低落呢？我這是怎麼了？她們都說我這是產後抑郁癥，是這樣的嗎？得了產後抑郁癥該怎麼辦呢？
專家提醒媽媽們，這時期身體正處於恢復時期，而一系列育兒帶來的挑戰和煩惱又會影響媽媽的心情，調適不好，就會陷入抑郁的情緒之中。學會調整自己的情緒就非常重要哦。
每個新媽媽或多或少都會出現“抑郁癥狀”
一周左右就會恢復過來
產後抑郁有兩種情況，一種是正常的抑郁，即產後媽媽有一周的時間情緒比較低落，這種情況每個人或多或少都會有，這是因為，產後身體還比較虛弱，跟身體的激素的變化也有很大的關系。這種情況下還要應付比原來更多的事情，所以就會有情緒的起伏，這是比較正常的，大部分媽媽少則兩三天，多則一周，在家人的協助下就會很快恢復過來，開始適應育兒生活。
長時間育兒無力的話就是抑郁癥
大部分媽媽的產後情緒低落很快就會恢復，但如果抵抗力下降、精神萎靡不振、長時間持續的話就是抑郁癥，這種情況必須進行干預。
（責任編輯：實習劉維維）