孕媽咪點點讚-育兒教養平台
新媽產後易出現的5種疼痛：
1、肌肉酸痛
其實，在劇烈運動過後，運動員的身體肌肉會從一個緊繃狀態進入到一個放松狀態，這個時候肌肉產生的乳酸堆積過量就會產生肌肉酸痛感。生產其實也是一個劇烈的運動過程，牽扯到了孕媽們的大腦、四肢、背部、腰部等等各個關鍵部位。假如在生產過程中產程過長，或者孕媽本身就缺乏運動的體質，生產完之後一個星期，基本都是全身酸痛的。這種酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及內臟，新媽咪們盡可放心。
新媽產後肌肉酸痛可以使用熱敷和按摩來治療，以促進血液循環的方式減輕肌肉疲勞。保證適當的休息是最基本的減痛方法。
2、子宮疼痛
子宮是寶寶出生之前的小窩，生產之後子宮突然空下來了，總會有一個慢慢恢復的過程。一般產後子宮都會有強直性的收縮，以減少胎盤剝離後的出血，通常下腹部還會鼓起一個圓形且硬邦邦的東西。當然，這些都是無害的。子宮收縮引起的疼痛，多半與胎次有關，第二胎的新媽咪會比初產婦更加嚴重。
如果子宮收縮在恢復過程中良好并且惡露不多，新媽咪可以通過按摩和使用子宮收縮劑來減少疼痛。