哺乳期便秘怎麼辦？

　　哺乳期便秘怎麼辦?在飲食上，要多喝湯、飲水。

　　每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果、蜂蜜等，以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋蔥，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，蘋果，梨，杏等為好。

　　應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白質和鈣質多的食物，如：魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等;忌脹氣和不消化食物，如：干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。

　　哺乳期便秘怎麼辦?蘆薈幫你安全緩解便秘

　　哺乳期便秘不利於傷口愈合，那麼如何解決呢?由於需要母乳喂養，媽媽需要更為謹慎地治療便秘，不建議大家服用藥物。在這里，小編為大家推薦喜瑞蘆薈維他命膠囊，由美國喜瑞草本研究室研究而成的草本天然配方，溫和安全，最適合孕期及產後女性這一類特殊人群服用，用來緩解便秘問題。

　　哺乳期便秘怎麼辦?保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

　　哺乳期便秘怎麼辦?如果是比較嚴重的便秘，以上的辦法也許達不到目的，那麼需要服用藥物的同時用開塞露塞肛，或中藥大黃10g，公英10g，煎汁100ml灌腸。

　　總而言之，哺乳期同孕期一樣是一個很重要的過程，從某種程度上來說，可能還要重要，所以，一定要做好準備，預防哺乳期便秘等情況的發生。

（責任編輯：豆豆）