孕媽咪點點讚-育兒教養平台
對於本就天生麗質的美媽，產後豈能容忍小肚腩的存在。懷孕期間，寶寶把子宮撐大，生產完畢，肚子一下子卸下重擔，滿是肥肉的肚皮一下無法迅速收縮，松弛的小肚腩一定要想個法子收一收才好，於是產後綁腹帶成了不少愛美新媽的不二之選。
據說一條質量好的產後綁腹帶不僅對收腹有幫助，而且還有助於傷口的愈合。話是這麼說，可是關於產後綁腹帶，新媽們又知多少？
產後使用綁腹帶要注意這些
·早晨起床、梳洗方便後，立即綁上腹帶。
·午、晚餐前要重新綁緊腹帶。
·擦澡前要將腹帶拆下，但擦完澡後要立即綁回。
·入睡前要：腎腹帶拆下，放置床邊備用。
·拆卸腹帶時，要邊拆邊收，以便隔天使用。
·夏天因為較容易出汗，所以可以在綁腹帶前先墊上毛巾，等到汗濕後再換下來。
產後綁腹帶的正確綁法
步驟1：仰臥，平躺，曲膝，腳底平放在床上，臀部抬高。
步驟2：雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。
步驟3：推完，拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5～7圈重點在下腹部重復纏繞，接著每圈挪高大約2厘米由下往上環繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。拆下時邊拆邊將束腹帶卷成圓筒狀，方便下次使用。（如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣，扣扣子則由下往上扣。
新媽對號入座選擇產後綁腹帶
1、功能性綁腹帶
所謂功能性綁腹帶，是在腹帶物理收腹的基礎上，又具有功能效果的一種產後綁腹帶。它就是科研人員針對產後女性生理特性，積20年腹帶生產經驗，科學的利用了歐洲紡織技術和中國傳統的草本中藥腹部透穴方法，使產後收腹又達到一個新突破，其用材更優，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對產後子宮、產道復舊、惡露的排凈，身體功能恢復都具良好作用，實為較為理想、實用的專業產後收腹帶。
2、純棉綁腹帶
純棉腹帶用材天然、吸濕性和舒適性較化纖的好多了，但純棉的無彈性，使用後活動不太方便，彈力助縮收腹效果大打折扣，有利也有弊。
3、順產新媽綁腹帶
產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。
盡早使用綁腹帶，從產後第二天開始，持續半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內臟下垂，促進子宮收縮，幫助體內機能恢復。
4、剖腹產媽咪綁腹帶
手術後，大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛，術後及時使用剖腹產專用收腹帶固定保護傷口，可促進傷口愈合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術後疼痛。產婦下床前使用腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進術後身體整體恢復。
整體設計非常適合剖腹產的媽媽們，適度收緊松弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。采用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。
5、產後新媽專用加強型綁腹帶
產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。
加強型綁腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少，盡早使用加強型綁腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。
收腹帶吃飯的時候能帶嗎
吃飯時就不要帶收腹帶了，最好在準備吃飯的半小時前把腹帶接下來讓腰部放松一下。
因為戴著收腹帶吃飯一個是不方便，再一個也會影響食物進入腸道的消化吸收過程。因為腹帶會壓迫腸道，使飯後腸蠕動變得緩慢，導致食欲下降或便秘等，反而影響減肥效果。
飯後半小時綁腹帶效果佳
一天內綁腹帶的最佳時間一般選擇飯前半個小時到一小時取下，飯後半小時到一小時再戴上。飯前半小時取下腹帶是為了讓腰部放松，便於進食，而飯後半小時再戴上則可以很好的收緊腰腹，避免腹部脂肪堆積。
使用收腹帶的小貼士
1、吃飯時不能帶著
上面已經說了，吃飯時帶著腹帶會影響進食，也會影響食物的消化。
2、晚上睡覺不能帶著
收腹帶本身由於彈力比較大，綁得緊，平常綁著都會影響血液循環，晚上睡覺還綁著影響更大。晚上睡覺最好讓身體自然的放松，長期保持一種緊張狀態會導致一些疾病的。
只在白天的時候綁收腹帶就可以了，等到晚上睡覺之前一定要拆下來，否則會影響到心臟的充血功能，也不利於良好的睡眠質量。而且容易造成局部缺血引起壞死的可能，容易導致腹腔臟器受壓的可能。
3、不能長期帶著
收腹帶通常在長期、長時間使用時，才會帶來一些副作用。比如綁的過久會導致血脈不暢，特別是下腔靜脈阻力增加，從而誘使引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。使用腹帶的時間一天最好不超過8小時。
4、不能綁的過緊
收腹帶會產生副作用還有一個原因就是綁的太緊。比如腹帶綁的過緊可能會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈，陰道前壁或後壁膨出等，并容易誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
一般來說，收腹帶不宜綁太緊，綁的松緊程度應舒適，以自己能正常呼吸、進食及工作等為宜。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）