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產婦應重視產後第一次大小便
液體在產褥早期主要通過腎臟排出，產後一周一般為多尿期。因此，產後應勤排尿。建議產後4小時即應該自行第一次排尿，并且排尿時應注意排尿是否順暢以及尿量的多少。產後若排尿不順暢可引起產後尿潴留，影響子宮的收縮，導致產後出血。
產褥早期產婦胃腸肌張力較低，食欲欠佳，喜進湯食，加上產婦活動少，腸蠕動減弱，產後腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力，腹壓減弱，產婦體質虛弱，不能依靠腹壓來協助排便，所以產後可能出現大便困難。不及時排大便，使大便在腸道內停留時間過久，更加干硬，大便更困難，容易引起肛裂、痔瘡出血。因此，產後要重視大便，尤其是第一次大便。
這些經驗 有助產後順利排尿
排尿是分娩後的第一道坎兒。順產後4-6小時，剖宮產拔掉尿管後4-6小時，產婦必須有尿。記住以下經驗，產後大都能順利排尿。
首先，盡量為自己創造一個安全舒適的排尿環境。如果是單間或者家庭產房最好，可以讓家人暫時回避。閉上眼睛，平心靜氣，盡量放松精神，大多能順利尿出來。
在床上小便這事兒，對嬰兒來說天經地義，但對成年人來說，絕不是一件輕易就能做到的事兒。如果在床上尿不出來，就試著去洗手間，如果需要用手按住小肚子才能尿出來，或者需要撅起屁股才能尿出來，那也可以，不要怕，這都是暫時的。
如果去了洗手間還是尿不出來，可以打開水龍頭，誘導尿意。或者拿兩杯水互倒，制造水聲，充分利用條件反射的科學原理幫助排尿。
還不行的話，可以用溫熱的毛巾敷在小肚子上。再不行，要趕緊報告醫生。因為，一直不排尿，膀胱可能會被不斷產生的尿液撐壞，造成纖維的斷裂、神經的麻痹、血管的缺血，這時候越拖延時間，越尿不出來，越尿不出來，尿液越多，膀胱越受傷害，一旦進入惡性循環，後續治療就相當麻煩了。
產後排便困難怎麼辦
產後媽媽有出現排便困難，要采用合適安全的方式促進排便，不然會影響自己健康，也會影響寶寶健康。產後排便困難怎麼辦？首先采用物理和藥物的方法減輕腹脹、促進腸蠕動，在陰道產後3天，或剖宮產後4天仍無法排便時則可采用下瀉藥物的方法。
1、熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹，并同時進行按摩，每天3次，每次15-30min。
2、肌肉注射新斯的明0.5mg，每天1-3次，促進腸管平滑肌功能的恢復。
3、果導片：1-3片，1日3次。
4、中藥的應用：番瀉葉10-20g，開水沖泡後飲用，每日3次，至排便後停止。口服麻仁丸、便乃通等效果良好。
5、肛門內放入開塞露或甘油栓。
6、腹脹嚴重者，可采用肛管排氣法，促進腸蠕動。
7、上述治療無效者，采用溫肥皂水或“123”液（硫酸鎂/甘油/水混合劑）150ml灌腸，現有特制的制劑“利索灌腸劑”，更加方便。
8、如糞便積聚干燥，肛管插入困難，宜先以手指人工掏出部分干結的糞塊後，再以上述方法灌腸。（參考網站：太平洋親子網）
（責任編輯：江慧）