孕媽咪點點讚-育兒教養平台
關於月子里的那些傳統“習俗”，相信大家都聽了N遍啦，有些基本能倒背如流了。
但是後臺仍然有不少姐妹們咨詢關於“月子里多久可以碰冷水”這個話題，今天就再特地拿出來給大家分析分析，希望能幫到你哦。
月子里可以碰冷水嗎
答案是——最好別！
為什麼要強調“最好”呢？因為不是絕對不能碰冷水的。
產後，新媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的休息。這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵，因此，為了身體能更好地恢復，最好少受涼，做好保暖措施，不建議碰冷水。
當然，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那麼強烈，偶爾碰一點冷水也并無大礙，但也建議不要經常性地碰冷水。
產後多久才能碰冷水
一般傳統的坐月子是45天，也就是一個半月的時間了。月子期間內，最好不要呢碰冷水，而除了月子可以開始噴冷水了。
順產的寶媽：產後不宜過早碰冷水哦，建議在產後45天之後再碰冷水，如果無法做到產後45天才碰冷水的話也至少要在產後1個月才能輕微碰冷水。但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。
剖宮產的寶媽：接觸冷水的時間還應適當往後延長點，出月子等半個月後，身體完全恢復了再接觸冷水較好。
產後碰冷水有什麼危害
那麼，為什麼產後要禁碰冷水呢？過早碰冷水對於新媽的身體的恢復還是有一定的影響的，特別是身體素質較差，產後比較虛弱的人來說更是應該多多注意。
影響產後恢復
產後碰冷水會影響到產婦產後的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，特別是宮寒的女性，再加上產後產婦身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響產婦的身體恢復哦。
易患風濕病
產後過早碰冷水會增加風濕病的幾率。有些產婦，產後1個月出現遇涼或吹風時關節及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節里鉆的感覺，間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛，間斷頭痛、頭暈，常有失眠、心悸、胸悶、陣發出汗。這些都是風濕病的征兆。
產後如何科學保養
秋天到了，天氣越來越涼爽，新媽在生活上要方方面面注意防寒。
月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時，盡量使用溫水進行，一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時間。
洗澡的時候，浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜；
浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜；
切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等;
沐浴後要及時用暖風機吹干頭發，盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著;
晚上洗完澡之後，不要馬上睡覺，應喝一杯熱水，等身體干爽後再睡。
編者的話
產後科學的保養對於新媽身體的恢復有重要意義，我們既要結合傳統的月子習俗，也要有科學的分析，取其精華去其糟粕，找到最適合自己的坐月子方式。(參考網站：太平洋親子網）
（責任編輯：江慧）