孕媽咪點點讚-育兒教養平台
生寶寶後，晉升為辣媽了，開始了坐月子恢復身體的旅程，有很多的新媽咪認為做完月子身體就恢復得差不多了，真的是這樣嗎？其實，做完月子後，你還需要從以下這幾個方面來觀察和調整自己，讓身體恢復到最佳的健康狀態。
產後恢復很重要，產後護理有5大要點：
1、產後測量體重
對於產後的新媽咪們來說，體重過輕或者過重都是非正常的表現，都會給你帶來許多的健康隱患，因此，產後的體重多少是判斷產婦健康狀況和身體恢復狀況的一個基本指標，新媽咪們可以買一個電子秤，自己在家測量，如果月子期間讓你吃胖了，那麼，就要控制體重了，過多的脂肪攝入會危害身體健康；如果帶孩子讓你勞累得瘦了很多，就要及時增重了，別讓自己體質太差。
2、婦科檢查很有必要
產後就不需要做婦科方面的檢查了嗎？你錯了，生完寶寶後，仍然需要做一系列的婦科檢查，做完月子之後，檢查盆腔的器官，觀察自己是否已經恢復到正常的狀態，同時要觀察陰道的分泌物的量是否正常、以及顏色是否正常；剖腹產的媽咪們還應檢查子宮縫合的傷口愈合情況等等，一系列的檢查都在正常范圍內的話才可以喔，千萬不要忽視這些檢查，只有確定了這些都在正常狀態下，身體才真正恢復健康。
3、乳房護理別落下
很多新媽咪在生下寶寶之後，由於寶寶需要大量的母乳供給，整日母乳喂養，雖然與小寶寶嬌嫩的小嘴唇和小臉蛋兒充分接觸，但是，媽咪的乳房依然很脆弱，也常常會擋不住一些輕微的傷害，例如乳房疼痛、脹痛，甚至會感染到乳腺炎，這些都影響著乳房的健康。生寶寶的新媽咪們，要格外呵護乳房，避免乳房炎癥的出現。
4、產後性生活別太著急
生產之後多久可以同房是很多產後的新媽咪們需要了解的問題，小編建議您，在生產之後的兩個月之後，最好不要進行夫妻生活，因為分娩多多少少對子宮和陰道都會有一定的影響，這個時候最需要的是子宮的恢復和身體的調養，產後性生活還是不要太早進行，最起碼也要給身體兩個月的時間來恢復，過早進入到性生活狀態中，對新媽咪們的身體危害可不小，要當心喔！
5、充足的睡眠要保障
在生產之後，你或許不會有那麼多的睡眠時間了，一覺睡到大天亮的日子絕對是一去不復返了。但是，充足的睡眠是產婦身體恢復的基本保障，即便是每隔兩三個小時就要給寶寶喂奶一次，也要讓自己充分休息好。新媽咪們可以趁寶寶熟睡的時候讓自己充分休息一下，快速進入睡眠狀態，休息得越好，身體恢復就越快，在母乳喂養的階段，既要保證寶寶的營養攝取充足，也要保證自己的睡眠充足喔，睡出好皮膚好身體很重要。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：陳英子）