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產後怎麼減肚子，4大妙招來搞定：
1、保持合理的飲食
我們都知道，產後的新媽咪們，由於要滿足剛出生的小寶寶的營養供給，大多都會堅持母乳喂養，而母乳喂養的同時，就是要吃好，尤其是針對於奶水并不充足的新媽咪們來說，需要喝一些油分比較高的湯品來下奶，這樣一來，身體的脂肪也就隨之堆積起來，看起來仍然像個大肚婆就一點也不奇怪了。
因此，產後保持合理的飲食對於趕走大肚子非常關鍵，既要吃得營養健康，又要控制體重的增長，保持身材的苗條，飲食的量就一定要控制起來，堅持母乳喂養的媽咪們，飲食量的保持可以比懷孕前多一些、比懷孕中少一些，奶水不充足的新媽咪們，可以喝一些比較清淡的湯水，例如紅豆湯、銀耳湯，這樣可以避免過多的脂肪的攝入。然而，需要注意的是，產後不要立刻節食減肥，吃得太少會嚴重影響奶水，身體也會吃不消，所以要在吃得健康營養的基礎上，維持苗條的好身材。
2、堅持母乳很有必要
有些新媽咪產後瘦身追求速度，於是母乳了一段時間，再加上奶水不足就停止母乳喂養寶寶了，這其實是不對的，產後瘦身，尤其是瘦肚子，千萬不要追求速度，更不能斷了寶寶的母乳喂養，要知道，在寶寶一周歲以前，母乳喂養是最佳的營養供給，沒有什麼比母親的奶水更讓寶寶健康成長了。
堅持母乳喂養，也是產後新媽咪們瘦身的關鍵所在，因為哺乳本身會刺激子宮的收縮，同時也會消化掉新媽咪身上的一些脂肪，一些身體內部的額外的熱量被消耗掉，大肚子自然也就會縮小了，只是堅持母乳喂養來瘦肚子，不是一時半會兒的事，需要堅持下去，你會看到逐漸瘦下來的更美的自己。
3、積極的運動做起來
誰說產後就只能一味地照顧孩子，帶孩子雖然非常辛苦非常累，但是，新媽咪們還應該要有自己的生活空間，想要減掉一肚子的肉肉，你需要積極地運動起來喔！每天花上十五分鐘到二十分鐘的時間來做做運動，不僅你的小肚子會收縮很多，就連體力也會變得更好，精神更加充沛，帶孩子就更加得心應手了。
4、愉快的好心情有助於產後瘦身
其實產後瘦身并沒有那麼難，新媽咪們最主要的是要保持一顆愉快的好心情，不為大肚子而煩惱，輕松愉快地帶好孩子，積極健康地飲食和運動，做個美辣媽！
產後瘦肚子一點都不復雜，簡簡單單的幾招就可以趕走大肚腩，凡事貴在堅持，只要堅持下來了一定能夠瘦身成功！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：陳英子）