孕媽咪點點讚-育兒教養平台
新媽生產後，身體的恢復最為重要，但是順產與剖腹產在恢復上的區別還是很大的。但是不管是自然分娩還是剖宮產，對於新媽咪身體的恢復來說都要講究科學的方法。產後前3天，順產媽咪和剖腹產媽咪在生活細節上有哪些不同呢？跟小編一起走進產後前三天，新媽的恢復之旅。
分娩後第一天
在分娩後第一天，自然分娩的孕婦就能吃飯，而且可以做輕微的活動。但剖腹產的孕婦由於手術的影響，不能下床活動。
自然分娩的孕婦
【孕婦的身體狀態】在分娩後第一天，子宮會收縮到成人的頭部那麼大，而且位於肚臍下方3cm處。另外，會出現輕微的腹部疼痛，并在分娩3小時後，會出現紅色的惡露。在分娩後第一天，孕婦的體重將減少5-6kg，而且手部與臉部會出現嚴重的浮腫。由於體溫下降，會感覺很冷。
【生活守則】
1.由於過於消耗體力，所以很容易疲勞，因此應該有充足的睡眠；每天坐浴2-3次。
2.會覺得很冷，因此應該穿吸汗性能較好的棉內衣和開襟羊毛衫，以及保暖的長襪子。
3.如果身體恢復得很快，那麼在分娩後第一天，就可以到新生兒室看看寶寶，但不能過於疲勞；透過手指、腳趾的活動，開始做簡單的產後運動。
剖腹產的孕婦
【孕婦的身體狀態】隨著麻醉劑消退，手術部位的疼痛會非常劇烈，因此根克無法活動。在分娩3-4小時後，會出現紅色的惡露。在手術以後，必須等到排氣後才能進食，因此必須用濕毛巾不斷地濕潤嘴唇。
【生活守則】
1.必須對手術部位進行徹底的消毒，然後仔細地包扎手術部位。另外，必須按醫生的處方服藥，而且不能擅自活動。
2.如果疼痛比較劇烈，經過主治醫師診斷後，可以打止痛劑。
3.在分娩後，不能馬上活動，可以透過深呼吸或透過腳踝的回轉動作，做簡單的產後運動。
分娩後第二天
自然分娩的孕婦可以去新生兒室與洗手間，并能給寶寶喂奶；但剖腹產的孕婦只能做別人的攙扶下，才能上洗手間。
自然分娩的孕婦
【孕婦的身體狀態】雖然還會出現紅色惡露和會陰部疼痛，但可以獨自去新生兒室和洗手間了。另外，尿液與汗水逐漸增多，而且隨著母乳的形成，乳房會變硬，甚至會出現輕微的疼痛。此時，如果用熱毛巾按摩，就能減輕疼痛感，并能預防乳腺炎。
【生活守則】
1.給寶寶哺喂母乳，能促進子宮的收縮；由於子宮收縮，腹部可能會出現劇烈的疼痛。如果用手撫摸腹部或趴著床上，就能減輕腹痛。
2.由於汗水較多，因此必須用熱毛巾輕輕的擦拭身體；可以淋浴，但不要超過5分鐘；如果彎曲腰部洗頭發，就會增加腹部的壓力，所以盡量不要彎腰洗頭。開始洗臉和刷牙；坐浴2-3次。
3.雖然尿液量增加，但由於膀胱松弛，不能及時地感到尿意，因此必須定期排尿。
4.開始做一些握拳、松手、彎曲腳踝、伸直腳踝等輕松的運動。
剖腹產的孕婦
【孕婦的身體狀態】雖然疼痛還很劇烈，但在別人的攙扶下，可以去上洗手間。由於手術後遺癥的影響，可能會出現貧血，并在分娩1-2日內會出現輕微的發燒癥狀。如果持續發燒，就應該接受適當的治療。另外，由於荷爾蒙的影響，母乳開始分娩，但由於抗生素的阻礙，可能會引起母乳分泌不暢。
【生活守則】
1.及時出現腹部痙攣，也應該下床練習走路，走路有助於身體的恢復。
2.可以探望寶寶，但由於不能起床，所以只能躺著看。
3.為了預防乳房疾病，必須做乳房按摩，并讓寶寶吸吮母乳。
4.在排氣以前，有些醫生允許預防喝水或粥；但有些醫生則不允許孕婦進食。
分娩後第3-4天
自然分娩的孕婦可以出院，而剖腹產的孕婦在分娩後3-4天才能排氣。另外，所有的孕婦在分娩後第3-4天就會分泌初乳，因此可以給寶寶喂奶。
自然分娩的孕婦
【孕婦的身體狀態】在分娩3-4日後，自然分娩的孕婦就能出院，而且惡露也明顯減少。在分娩後第4天時，紅色惡露會變成褐色惡露，但也要經常更換衛生護墊。另外，會陰部的傷口也明顯好轉，但也要經常坐浴，保持身體的清潔。在這個時期，食欲會比較旺盛，但容易導致便秘，因此要多吃一些能夠緩解便秘的食物。
【生活守則】
1.不能長時間抱嬰兒。
2.一人會流很多汗，因此必須經常更換內衣，注意預防著涼。
3.不能過度勞累，應該有充足的睡眠時間；應該由家庭保姆負責家事，并照料嬰兒。
4.如果在分娩後第4天後還沒有排便，就應該向主治醫生咨詢。
剖腹產的孕婦
【孕婦的身體狀態】在這個時期，剖腹產的孕婦會排氣，而且可以進食了。應該按照湯—粥—米飯的順序進食，這樣就能減輕胃部的負擔。在分娩第4天之後，身體基本上不會出現疼痛，因此可以正常走路。另外，可以給寶寶哺喂母乳，同事要認真地做乳房按摩。
【生活守則】
1.可以洗臉、刷牙；但不能洗頭發，也不能淋浴。
2.由於會流很多汗，所以必須用濕毛巾擦拭身體，并經常更換內衣。
3.雖然手術部位的疼痛明顯減輕，但也必須穿上束縛帶。
4.警惕產後憂郁癥。
（責任編輯：江慧）