孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多的女性在孕期間都是會長出一些妊娠紋，這些妊娠紋這的是很影響美觀，但是能夠怎麼辦呢？怎麼才能夠消除或者減少呢？跟著小編來告訴你吧！
妊娠紋的形成原因
糖皮質激素
人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
肚子太大
懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
體質因素
如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準媽媽，更容易出現妊娠紋。
如何淡化妊娠紋
孕媽媽產後1-2年是妊娠紋消除的最佳時間，孕媽媽要把握產後消除妊娠紋的黃金時間，可以口服補充體內膠原蛋白產品，也可以從飲食中補充膠原蛋白，如豬蹄、豬皮等食物，此外，還可以采用束縛帶來收緊腹部的肌肉，增強肌肉的彈性，也有利於妊娠紋的消除。
雞蛋清除妊娠紋
雞蛋清能清熱解毒，可以促進組織生長，收緊皮膚等作用，可以消除或者緩解妊娠紋。
方法：將患處洗凈，把雞蛋清敷在患處，按摩十分鐘，然後再等幾分鐘，擦干凈。
雞蛋清對於孕媽媽產後消除或減輕妊娠紋有很好的功效，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復，每天晚上腹部洗凈後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以讓皮膚吸收更好一些。
黃豆豬腳除妊娠紋
黃豆豬腳含有大量的膠原蛋白，可以幫助皮下組織恢復，剛好在做月子的時候可以補一補，起下奶的作用，不過產後一周後才能吃，這樣才有利於惡露的排除，產後一周吃油膩對惡露排除是有影響的。
熱敷緩解妊娠紋
熱毛巾敷患處，可以促進血液循環，緩解妊娠紋的加深。
孕期消除妊娠紋的方法也適用於產後消除妊娠紋。
去除妊娠紋的其他方法
1、孕後保養
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動），以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方（腹部、大腿內側、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
2、醫學美容淡化
現在可以藉由醫學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。
3、跑步去妊娠紋
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
4、臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。
5、熱敷涂抹法
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然後在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持，如果什麼時候想起來才涂，想不起來不涂，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。（參考網站：主婦網）
（責任編輯：王少華）