孕媽咪點點讚-育兒教養平台
產後出現牙痛的主要誘因
1、缺乏維生素。產後新媽咪們若是身體內嚴重缺乏維生素，或維生素攝入不足，是會導致牙齦腫痛的。因此，產後維生素的補充不可忽視，可以多吃一些新鮮的果蔬。
2、缺乏鈣元素。產後新媽的身體恢復，鈣質是否充足非常關鍵，產後缺鈣不僅會導致身體骨質疏松，還會導致牙痛。尤其是哺乳期的新媽咪們，乳汁的分泌量是較大的，對鈣的需求量就更大了。如果鈣元素不充足，則會導致牙齒松動、牙痛等問題，所以，產後補鈣也應重視起來。
產後牙齒護理的關鍵幾點
1、做好口腔清潔。生產之後，牙齒會變得十分脆弱，此時，新媽咪們應做好口腔的衛生清潔工作，避免口腔牙齒縫隙內細菌滋生，而導致牙齦炎癥。從產後第一天開始，到整個產褥期，新媽咪們每餐飯後都要及時漱口，將牙齒縫隙內的細菌清理干凈。
2、一定要刷牙。產後出現牙疼問題，與月子期間不刷牙有著直接的關系。誰說月子期間不能刷牙的，簡直是可笑。月子期間一定要刷牙，而且要刷得干凈徹底，只不過月子期間保護牙齒的刷牙方式與以往不同。產後牙齒很怕碰到堅硬的物品，牙刷的刷毛也是其中之一，這也是很多產婦不敢刷牙的原因，但只要保證刷毛柔軟，并用溫水刷牙就可以了。在每次刷牙之前，都應先用溫水將牙刷泡軟，再來刷牙，確保牙齒的干凈。
3、按摩牙齦。產後預防牙痛，新媽咪們可以經常按摩牙齦，來促進牙齦的血液循環，從而緩解牙痛，產後三天內可以用指刷，輕輕按摩牙齦，不僅能夠讓牙齒更加干凈，也可以保護牙齦健康。
4、常用鹽水漱口。月子期間，產婦媽咪們可以每餐之後用漱口水來漱口，將牙縫中的污垢都清理干凈，過了月子，也可以常用鹽水來漱口，不僅可以及時清理殘留在口腔內的食物殘渣，更能夠有效消炎殺菌、緩解牙痛、保持牙齒健康。
5、充足的睡眠保障。預防產後牙痛問題，還有一個非常關鍵的方法那就是保證充足的睡眠。劇烈的運動和過多的活動都會增強牙齒所承受的壓力，從而加重牙痛，所以，產後的新媽咪們應讓身體好好休息，預防牙痛。（本站精選（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）