孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕期出現水腫也就算了，why？產後也會出現水腫呢？想必這是很多產後媽媽都會感到很困擾的。
其實，產後水腫呢，通常來說是因為體內水液潴留，不能順利排出所造成的。但是，產後水腫的根據癥狀的不同，原因也是有所不一同的。產後水腫，會有兩種情況，一種是發生在下肢，一種是發生在全身。
如果，產後水腫發生在下肢的話，那麼一般是懷孕的時候水腫所遺留下來的問題，所以這種情況是正常的，產後會隨著排尿和排汗的增加，慢慢的恢復正常，約產後四周的時候就會消失了。
如果，產後出現了全身水腫，并且持續的時間很長，還伴隨有食欲不振，尿澀疼痛等癥狀的話，那麼小編建議產後媽媽們最好是馬上到醫院進行檢查，因為這可能是因為凝血，靜脈血栓所導致的。
總而言之，產後媽媽如果出現水腫，特備是伴隨有身體不適的情況下，一定要及時咨詢醫生。另外，在日常生活中也要多加注意飲食調理和進行鍛煉。那麼，具體應該怎麼做呢？
1、在日常活動方面，產後媽媽們最好不要保持同一個姿勢，因為久站或者是久坐都會形成水腫。平時休息的時候，不妨抬高腿部，并在下面墊一個枕頭或者是小凳子，這樣可以有利於緩解水腫。
2、飲食調理，這一點是非常重要的。產後媽媽要少吃鹽，因為如果在飲食中攝入過多的鹽分，就會使得體液濃度增加，導致水分難以排除出體外。另外，也要多吃一些利水消腫的食物，比如薏仁，紅豆，鯉魚，帶皮的生姜等。
紅豆薏米姜湯
食材：紅豆，薏米，老姜，少量白糖。
做法：1，先將紅豆和薏米浸泡3個小時以上。
2，將浸泡好的紅豆和薏米，老姜一同放入鍋內，大火煮開後改小火，熬煮40分鐘左右。
3，紅豆和薏米煮熟之後，加入少量的白糖即可。
產後水腫對於大部分的媽媽來說都屬於正常現象，一般通過合理的運動與健康的飲食調理就可以恢復的，所以媽媽們沒有必要太過的擔心。如果是情況比較嚴重的話，那麼就要及時就醫。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）