孕媽咪點點讚-育兒教養平台
哺乳期護膚誤區：
誤區1：懷孕用不著養護皮膚這是一個很錯誤的認識
孕產階段是女性一生中對皮膚進行呵護的最重要時刻，因為，生育對女性肌膚和頭發會造成一定的損害。如果不精心呵護，對皮膚造成的直接損害相當於10-13年的自然衰老過程，而且產後肌膚自然衰老速度也比孕前加快33%-48%。
走出誤區法：孕產期的5年內是女人養護肌膚最重要的時刻，在這一階段的女性最好用專用護膚品，比其他時候更加悉心呵護皮膚。
誤區2：孕期及哺乳期最好不用護膚品
很多女性覺得，懷孕後或給寶寶喂奶期間最好不使用任何護膚品，她們擔心化妝品中可能中有鉛、汞、砷或激素等有害物質，會對胎兒和寶寶的生長發育造成不良影響。
走出誤區法：用安全性高的護膚產品。
誤區3：生了寶寶後就可以用普通的護膚品了
生完寶寶後，有些媽媽發現自己的容顏衰老速度增快了，出於愛美的天性或職業要求考慮，她們開始使用護膚品，但她們往往還是習慣使用孕前常使用的普通護膚品，專家認為這些女性缺乏科學養護肌膚的知識及專業的指導。對生育後肌膚養分結構和組織結構均產生根本性變化不夠了解。從而導致皮膚不能得到很好的修復。因為普通護膚品缺乏針對性，不能更好的修復生育早產的肌膚損害，所以效果不理想。
走出誤區法：針對膚質，使用專用護膚品。
哺乳期媽媽護膚：
1、表層護理
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
2、內部護理
提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、隨時隨地收腹
產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛。
4、保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
5、按摩小腹
新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。
此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
6、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產後新媽媽在照顧自己的寶寶至於也要好好的珍惜睡眠的時間，保證每天7小時左右的充足睡眠。
DIY護膚品：
黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會積存污物，肌膚煥然一新。
檸檬：將檸檬洗凈切片後，放入涼開水中3-5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可滋潤面部，消除身上的色斑。
蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛後拌勻涂在臉上，5分鐘後洗干凈，可以保濕和細嫩肌膚。
雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。
牛奶：每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里，大約泡10鐘左右，等面膜全開，然後敷在臉上15分鐘，這樣有去角質，美白，和滋潤的功效。
（責任編輯：實習劉麗君）