孕媽咪點點讚-育兒教養平台
最近，有許多新晉媽媽在問關於剖腹產的術後護理以及飲食問題。今天小編專門整理了關於剖腹產的一系列問題，并附上產後促進恢復的健康菜譜，要耐心看完哦！相信一定對您有幫助的呢~！剖宮產完全不同於陰道分娩，手術傷口很大，創面廣，對女性元氣傷害很大，在這個意義來說，可算是大手術了。并且容易有很多并發癥和後遺癥，所以剖腹產的媽媽們一定要注重術後的自我保健和護理，只有這樣，才能快快恢復哦！
（一）堅持補液
防止血液濃縮、血栓形成，孕婦在產期內消耗多、進食少，血液濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓，誘發肺栓塞，導致猝死。故術後3天常輸液，補足水分，糾正脫水狀態。此外，術後6小時內禁飲禁食，6小時後可進食些溫開水、小米汁、蒸雞蛋等流質。術後第2天經過床上翻身運動後多可正常排氣，在排氣前可食用粥、鯽魚湯，雞湯、全湯等流質，但忌食奶類、甜食。排氣後可食用面條、混沌等半流食。術後第三天，拔出尿管後病人可下床活動，可食用普通飲食。所輸液體中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、發熱，促進傷口愈合，切不可因怕痛、厭煩而拒絕或要求減量。
（二）盡量采用上肢靜脈輸液
由於所補液體中的葡萄糖和某些藥物可刺激靜脈壁誘發血栓形成，下肢靜脈一旦損傷、發炎更容易促使血栓形成，故產後補液都采用上肢。產婦不能為了方便而要求在下肢輸液。
（三）及早活動
麻醉消失後，上下肢肌肉可做些收放動作，術手6小時就可起床活動。這可促進血液流動，防止血栓形成；促進腸段活動，可防腸粘連。
（四）注意陰道出血
剖宮產子宮出血較多，家屬應不時看一下陰道出血量，如超過月經量，要通知醫生，及時采取止血措施。
（五）防腹部傷口裂開
咳嗽、惡心、嘔吐時應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。
（六）及時排尿
留置導尿管一般手術後第2天補液結束後撥除，拔除後3～4小時應及時排尿。臥床解不出時，應起床去廁所；再不行，應告知醫生，直至能暢通排尿為止。
（七）注意體溫
停用抗生素後可能出現低熱，這常是生殖道炎癥的早期表現。如超過37.4攝氏度，則不宜強行出院；無低熱出院者，回家1周內，最好每天下午測體溫一次，以便及早發現低熱，及時處理。
（八）當心晚期產後出血
剖宮產者子宮有傷口，較易造成致死性大出血，產後晚期出血亦較多見，回家後如惡露明顯增多，如月經樣，應及時就醫，特別是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫院診治，因其對產婦情況較了解，處理方便。
（九）及時采取避孕措施
房事一般於產後42天、惡露完全干凈後3天開始。初期宜用避孕套，產後3個月去原手術醫院放環。做人工流產時，特別危險。
（十）注意經陰傷口疼痛
當傷口部位的子宮內摸異位癥時，經期傷口持續脹痛，且一月比一月嚴重，稍後自可出現硬塊。一旦出現此類癥狀，應及時去原醫院就診。
剖腹產後營養食譜
山藥小米粥
推薦理由：《本草綱目》中認為，山藥能益腎氣，對脾胃也有保健的作用，清代醫學家李修園說山藥能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含地胡蘿卜素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首。所以這款看上去簡單的菜譜實際上是產後恢復的佳品哦！
【食材】
山藥45克、小米50克、水適量。
【步驟】
1、在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈。鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。
2、將山藥洗凈削皮，切成小塊。
3、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
4、最後盛出一碗即可食用。
小貼士
1、煮小米粥要注意別煮糊了，加足水量煮沸後，轉小火，并時時用大湯勺攪拌至鍋底，可避免焦沾鍋。
2、山藥不要事先切好，待到要放時再切也不遲，否則早切易氧化變色。
眉豆排骨紅棗湯
推薦理由：眉豆能為人體提供易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，有助於提高免疫力，有健脾、止渴的功效。
【食材】
豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。
【步驟】
1、將眉豆洗干凈，放入清水中浸泡2個小時。紅棗洗干凈，備用。香菇放入清水中泡軟，去掉香菇蒂。（如果是鮮香菇直接洗干凈，去掉香菇蒂）將豬骨斬塊，放入沸水中略微焯燙，撈出，洗去浮沫。
2、湯鍋中放入豬骨，接著放入眉豆、香菇和紅棗，加入適量的清水。
3、煮開之後，換成小火煮2個小時。
4、出鍋時調入鹽即可。
五彩魚粥
推薦理由：魚肉、胡蘿卜、豌豆等材料富含營養，是夏季補充營養的開胃好菜式。
【食材】
魚肉50克、大米適量、胡蘿卜適量、豌豆（煮）少許、食鹽少許。
【步驟】
1、魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。各種蔬菜粒備用。
2、米粥在爐上煮好，水稍多些。
3、先倒入魚肉粒。再倒入蔬菜粒。
4、最後加入丁點的鹽調味即可。
剖腹產後如何恢復身材
教你如何選擇產後減肥方法：
1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那麼你應該屬於胃成型產後肥胖，這種肥胖現象是進補過度所造成的，體內營養的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內的新陳代謝，控制進食量。
2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產後代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現，那麼你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處於一種亞健康的狀態，盡快的恢復自己的代謝能力，是你減重的當務之急。
3、如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由於正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內環境，當體內的多余脂肪和廢物被排除後，你會發現你不僅瘦了，還變年輕了。
4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬於混合型的產後肥胖，這樣只進不出的營養吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進食量，腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）