孕媽咪點點讚-育兒教養平台
分娩對女人來說可謂一大考驗，特別是剖腹產的媽媽，雖然避免了自然分娩的劇痛，但是剖腹產後干什麼都感覺到痛意。在產後的前幾天要忍受劇烈的疼痛。先是麻醉後的疼痛、接下來是子宮收縮疼、拔尿管疼、第一泡尿疼、翻身傷口疼……
痛并不是最可怕的，可怕的是熬過痛楚，身體卻沒有恢復好。不過只要做好產後護理，剖腹產媽媽也可以恢復如初。以下這幾件事情，剖腹產媽媽要做好哦。
一、身體
1.及時排尿
一般在術後第二天醫生會拔尿管，之後媽媽就要下床尿尿了。第一泡尿可能會非常艱難，有些剖腹產媽媽要花一個鐘才能解決第一泡尿，雖然比較辛苦，但是為了身體要堅持。
產婦要注意衛生，避免交叉感染。公共廁所衛生不放心，墊上一次性馬桶墊就可以安心坐馬桶啦。
2.及時放氣
剖腹產後會出現腹脹，如果在48小時之內可以順利排氣，那麼腸道功能就基本恢復啦，順利排氣後可以開始進食。因為剖腹後，由於對腸管有刺激，所以導致腸蠕動減弱，從而形成術後腹脹。只有在確定排氣（也就是放屁）後，才可以確定腸蠕動已經恢復正常。如果48小時之內未完成排氣，則要告知醫生檢查處理。
3.及早哺乳
有些媽媽擔心剖腹產的麻藥對奶水有影響而不敢哺乳，其實這個不用擔心。目前，剖腹產對產婦使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉藥劑的劑量不會對奶水造成影響。等待產婦清醒和肢體能夠活動的時候，麻藥也已經代謝得差不多了。剖腹產媽媽一樣可以在產後半個鐘頭內讓寶寶吸吮乳汁，實現三早（早吮吸、早接觸、早下奶）。而且寶寶的吮吸還有利於子宮收縮，促進子宮復原。
4.翻身下床
剖腹產後，刀口疼是難免的，但是媽媽不應該怕疼而不翻身，長久保持一個姿勢容易導致腸粘連和血栓的形成。及早翻身下床活動，可以促進下肢血液循環，避免這個情況發生。此外，下床也要及早，可以在家人的攙扶下盡早下地活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。
5.合理飲食
剖腹產後媽媽的身體比較虛弱，再加上肩負著寶寶的口糧重擔，更加需要細心護理，注重營養均衡。但要注意剖腹產後不能立刻進食。
剖腹產後6小時內，產婦應嚴格禁食，這是因為麻醉藥藥效還沒有完全消除，全身反應低下，如果進食，可能會引起嗆咳、嘔吐等。
在手術6～8小時後，雖然尚未排氣，但可進食少量不含糖、奶的流食，此時進食的食物應以清淡易消化的流食為主，盡量不含脂肪、蛋白質等不宜消化及產氣的食物，如牛奶、糖水。注意吃東西應少量多次，以免加重胃腸道負擔。
二、心理疏導
剖腹產對媽媽來說不僅身體受傷，心靈上也因為寶寶的出生而受到影響。因此媽媽要慢慢整理心情，適應寶寶的到來。
1.多與人溝通
媽媽在產後可以多與家人朋友溝通，可以向有經驗的人請教坐月子技巧、帶娃方法等，這樣有了共同語言，媽媽不會覺得煩悶，心情也可以得到緩解。
2.心情要放松
媽媽在產後要放松心情，不要因為剖腹產疼痛、傷口疤痕、身材變形、婆媳關系等問題而郁郁寡歡，好心情才能讓身體恢復更好更快哦。
（責任編輯：江慧）