孕媽咪點點讚-育兒教養平台
同樣的減肥法，一樣的飲食習慣，擱在別人身上能有效瘦身，放在自己身上為什麼就不行呢？這說明減肥也要看不同體質。關於不同體質的減肥方式，有人便提出了可以根據血型進行不同的減肥方式！
美國的知名的自然療法醫師彼得·德戴蒙（Peter D‘adao），就提出了血型減肥法，減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，宣稱這種減肥法，可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌癥及心臟病。
聽到此種減肥法，媽媽的內心可能是半信半疑，不過這種減肥法也不傷身體，具有有一定的科學依據，對於產後體重久居不下的媽媽們，不妨試試調整減肥方式。
吃肉好能手：O型媽媽
特征：含有較多果酸，消化功能強
發胖克星：乳制品、豆類、面點和谷物食品
推薦飲食：多瘦肉、少谷物
推薦運動：鍛煉筋骨的運動，如健身操、減肥操
首先說說在中國人最常見的血型O型，O型血的媽媽口福不錯，減肥期間可以保持吃肉的習慣，不容易因此發胖。不過注意吃肉的時候，還是要以瘦肉為主，多吃魚類、貝類，并且做到葷素搭配，細嚼慢咽。
另外，O型血的媽媽們對谷物與乳類的消化能力很差，很容易因為消化不了這類食物而囤積脂肪。減肥時，吃米飯、面包類食物，推薦做到平時少吃，晚餐不吃。
谷物適配者：A型媽媽
特征：胃酸分泌較少，腸道消化能力差
發胖克星：高脂肪的肉類食物
推薦飲食：蔬菜為主，推薦谷物
推薦運動：技術性、耐力型運動，如長跑、拳擊
想瘦身的A型媽媽可千萬別學O型媽媽的吃肉方式，肉食減肥法壓根就不適合你。你的消化功能告訴你，最好少大魚大肉。補充蛋白質時，建議用鮮魚和雞肉代替，多食用豆腐。
另外，平時記得多吃蔬菜與谷類，堅持每天喝一杯木瓜汁，有助於你分解掉體內的有害物質和脂肪。
消化達人：B型媽媽
特征：消化系統好，什麼都能吃
發胖克星：暴飲暴食
推薦飲食：少吃多餐，吃脂肪少的食物
推薦運動：互動型的運動，如網球
B血型的媽咪消化能力是沒得說，基本上吃什麼類型的食物都會好消化。不過情感豐富的B型老媽們減肥也會有阻礙，就是心情煩惱時總忍不住大吃大喝，遇到難得一見的美食，更是會一吃停不下來。總而言之，就是消化好，胃口好，容易吃太多。
所以B型老媽的瘦身訣竅就是要保持心緒的平穩，規律的飲食。平日里選擇少食多餐的飲食，可能有辦法幫助你控制食欲哦。
飲食敏感者：AB型媽媽
特征：消化系統敏感，容易發胖
發胖克星：乳制品、油煎油炸
推薦飲食：蒸、煮、鹵、燉的食物，豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主
推薦運動：讓身心安定的運動，如瑜伽和太極拳
消化系統敏感的AB血型老媽，真的是十分容易發胖，囤積脂肪。所以想要瘦身，當然是要更加注意自制品，如果需要補鈣什麼的，還是選擇豆制品或是菠菜來補鈣。同時，麻辣火鍋、炸雞腿這些上火又多油的食物，讓你們增加的體重可是不止一點點。平日里還是吃多一些烹飪方法簡單又低脂的食物吧！
（責任編輯：江慧）