如何坐好小月子 小月子注意事項須知

　　在中國，足月分娩的產婦有“坐月子”習俗。而人流後的女性，子宮有損傷，內分泌系統有劇烈變化，也應當靜養，被稱為“小月子”。

　　我們在廣告上經常會看到：“今天做人流，明天就上班”這樣的廣告詞，其實這樣誤導。因為女性人流後至少休息三天，最好休息一周。女性在流產之後，身體可謂是受到了重大的傷害，子宮是女人最重要的地方，如果不好好保護，將會影響到女人其他各項的身體狀況，一般而言，流產後3-4天便可以下床活動，但如果要問流產後多久可以出門的話，建議女性朋友們流產後至少保證12-15天左右的靜修才可以出門。

　　對於大多數未婚的年輕女性來講，人流是件不光彩的事，有的為掩人耳目，有的自恃年輕體壯，她們人流後，不加以休息，便馬不停蹄地上班、上課，這樣做的後果很嚴重。

　　正常分娩是瓜熟蒂落，人流是把瓜從枝蔓上硬生生地擰下來。人流強制終止妊娠，除了會給子宮內膜造成一些損傷外，還會帶來生殖內分泌系統的改變。并且陰道出血時間延長，細菌入侵，引起宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病，最終可能留下不孕的後患。

　　小月子怎麼坐

　　有人稱人流是坐一次小月子”。由於人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的。

　　孕婦在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮內膜不可避免地受到損傷，術後若不注意加強自我保健，則可導致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經紊亂、閉經等。因此，切實做好人流後的自我保健，對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。

　　1、注意休息，加強營養。

　　人流後應臥床休息2-3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　2、保持外陰清潔衛生，禁止同房。

　　人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流後一月內切忌同房。

　　3、觀察出血情況，嚴防病情加重。

　　人流後陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院復查診治。

　　4、注意避孕，以免再孕。

　　人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的女性做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗後不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障女性心身健康。

　  小月子期間注意事項謹記：

　　1、注意休息。

　　懷孕小於13周的流產一般建議休息兩周，超過13周以休息四周為宜。休養時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動，以利於子宮腔內積血和蛻膜的排出。

　　2、注意衛生。

　　小產後易受病菌侵襲，所以要注意外陰衛生，避免性生活，以免感染。

　　3、觀察出血和腹痛。

　　陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大多一周後血止。如果出血多或持續時間超過兩周，則需要去醫院。流產後如果小腹持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能，需即使就醫。

　　4、注意避孕，以免再孕。

　　人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。如果再做人流，對身體會造成更大的傷害。

　　5、定期檢查。

　　人流手術後半月要到醫院復查。

　　以上就是關於小月子注意事項的相關知識介紹了，希望可以幫助到你們！（參考網站：太平洋親子網）

　　推薦閱讀：

　　即使是小月子 也需要大調養

　　如何坐好小月子 小月子注意事項須知

（責任編輯：江慧）