孕媽咪點點讚-育兒教養平台甘薇坐月子吃麻辣燙鬧肚子
9月27日，甘薇曬出幾張坐月子的照片，稱：“坐個大月子，天天吃無味的月子營養餐，每天六頓。昨天開戒吃了點麻辣燙。今天一天基本在馬桶上度過了，也不敢喂奶。腸子都悔青了。”
照片中，甘薇穿家居服，寶寶躺在她的懷里，看上去十分有愛。
網友也紛紛表示心疼：“辛苦了！”“注意身體呀。”
坐月子吃什麼好 產後飲食有講究
新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家里人都會采用趕快進補的方式來恢復元氣。坐月子吃什麼好？月子餐講究7個要點
1、少吃多餐
孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。
2、葷素搭配，營養豐富
多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。
從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的，過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子里大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。
3、產後宜多喝湯
產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。
提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。
4、以流食或半流食開始
新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。
5、清淡適宜，易消化
月子里的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。
6、不宜食用生、冷、硬的食物
產後宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子里身體康復的過程中，有許多濁液（惡露）需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱後切片食用。
坐月子食譜推薦
薏仁飯
功效：薏仁含豐富淀粉、維生素B1，可消除浮腫，幫助多余的水分排出體外，不必擔心尿不出來，還可強化腸胃道機能，增進消化吸收能力。
材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，水150ml。
做法：1.將材料洗凈，在水中浸泡三到四小時，以水超過材料1.5公分左右；
2.將浸泡好的材料移入電飯鍋內煮熟即可。
使用階段：全階段食用
注：材料的用量可根據個人食量的大小來調節。
山藥豬肝
功效：補腎氣，健脾，祛惡露。
材料：山藥50克，帶皮老姜6片，豬肝150克，黑麻油30ml，水280ml。
做法：1.將豬肝切成0.5公分厚度，洗凈備用；
2.將山藥切成小塊洗凈備用；
3.黑麻油入鍋大火燒熱，放入姜片轉小火，爆至褐色但不要焦黑；
4.倒入豬肝轉大火炒至豬肝變色，加入2中的湯汁煮開即可。
使用階段：產後第一周。
竹蓀蓮子豬心（或排骨）
功效：補脾益腎養心；調節腸胃，幫助改善睡眠。
材料：豬心（排骨）180克，帶皮老姜5片，麻油35ml，蓮子6枚，竹蓀20克，水300ml。
做法：1.材料洗凈，切好瀝掉水份備用；
2.蓮子放入水中加蓋泡一小時；
3.麻油以大火燒熱，放入老姜片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑；
4.放入豬心（排骨）轉大火炒至豬心變色，加入竹蓀、蓮子及水煮開後轉小火煮45分鐘，熄火乘熱吃。
使用階段：產後第一、第二周。
（責任編輯：陳英子）