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月子里的媽媽，可要注意啦！不同體質的媽媽，飲食可是不一樣的哦！那麼，不同新媽媽的吃法到底有什麼不一樣呢？一起來看看吧！
寒性體質媽媽
寒性體質的表現：
新媽媽面色蒼白，平常特別怕冷、冬天四肢冰冷，口淡不渴，沒有食欲，大便稀軟，尿液頻繁，且量多色淡，痰清涕稀，舌苔呈白色，容易感冒。
飲食原則：
寒性體質的媽媽，往往腸胃虛弱，手腳冰冷，氣血也不太循環。這樣的新媽媽應該多吃溫補的食物，比如：麻油雞、四物雞、十全大補湯等。但是，也不能吃得太油膩，以免加重腸胃負擔，引起腹瀉。另外，吃些溫補的食物也可促進新媽身體血液循環。能達到氣血雙補的效用。而且，可以使筋骨不易扭傷，腰背也不容易酸痛。
忌吃：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等涼性的蔬菜水果。
宜吃：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
推薦食譜：麻油雞
材料：雞肉、生姜、食鹽、麻油等各適量。
做法：
將雞肉洗干凈，燒開一鍋水。將雞肉在開水中焯一下，棄掉血水。然後，將生姜洗干凈，注意不要去皮。切成薄片。將雞肉放入陶鍋中，倒入適量麻油，讓其均勻。將姜片鋪在雞肉上，多蓋幾層，將雞肉全覆蓋住。然後放鹽。最後蓋上鍋蓋，進行燜煮。煮30分鐘左右即可。
熱性體質媽媽
熱性體質的表現：
媽媽容易面紅目赤，非常怕熱，手腳和手腳心經常發熱，經常口干、口苦，大便干硬、便秘，痰涕黃稠，尿液量少，舌苔呈黃色且易干，皮膚容易長痘瘡、痔瘡。
飲食原則：
此類體質的新媽媽不適合吃麻油雞。生姜、麻油都要少吃。料酒最好少用。平時可以多吃點山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。另外，還可以吃點絲瓜、冬瓜、蓮藕等幫助體內降火。產後腰酸的新媽媽可以吃點炒杜仲五錢煮豬腰湯，這樣既不會上火，還會緩解腰酸有幫助。
忌吃：荔枝、龍眼等熱性水果。
適當吃：草莓、櫻桃、葡萄、西瓜等。
推薦食譜：青菜豆腐湯
材料：青菜、豆腐、食鹽、味精、香油等適量。
做法：
將青菜洗干凈，切成段。豆腐切成片。在鍋中放油加熱，放入豆腐。加水。燒開後放入青菜。再燒開放入食鹽和味精等調料。最後再滴入香油。
中性體質媽媽
中性體質的表現：
一般是不熱不寒，新媽媽很少感到特別口干，也沒有什麼特殊的疾病。
飲食原則：
中性體質的新媽媽在飲食上比較容易選擇，可以食補與藥補交叉飲食。一般無特別需要注意的問題。如果補了之後口干、口苦或者長痘痘的話，就先暫停藥補，吃些可以降火的蔬果就可。
推薦食譜：山藥玉米排骨湯
材料：豬排骨、連藕、山藥、玉米、生姜、清水各適量。
做法：
將排骨斬塊，丟進清水中煮開，去掉血水。、將山藥削皮，切成滾刀狀。蓮藕去皮，洗干凈切段。 將排骨、生姜放入鍋中，倒入適量清水。再用大火煮開。然後再將山藥、蓮藕、玉米放入煮開的鍋中，煮開後轉文火煮2小時左右即可。
（責任編輯：江慧）