三款產後下奶食譜精選

　　芪肝湯

　　原料：豬肝500克、黃芪60克。

　　做法：

　　1、將豬肝切片、洗凈，與黃芪放水適量同煮。

　　2、先用大火燒沸再轉小火煮30分鐘;加少量的鹽調味即可。

　　炒黃花豬腰

　　原料： 豬腎 (豬腰)500克、黃花菜50克；淀粉、姜、蔥、蒜、味精、 白糖、植物油、精鹽各適量。

　　做法：

　　1、將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體、洗凈、切塊。

　　2、鍋燒熱放油，待油九成熱時，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻;待豬腰變色熟透時，加黃花菜50克、鹽、糖再炒片刻，最後加淀粉勾芡推勻即可。

　　苣子粥

　　原料：萵苣子15克、生甘草6克、粳米100克。

　　做法：

　　1、將萵苣子搗碎，加甘草、水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。

　　2、將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，煮至米爛成粥即可。

（責任編輯：劉麗君）