孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多地方嚴禁坐月子的婦女洗澡、洗頭甚至刷牙，認為這會導致日後年紀大時周身酸痛或出現這樣那樣的毛病。其實這是毫無科學道理的。產後皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，陰道又有惡露排出，污染外陰，如不講究衛生，及時清潔，很容易造成細菌感染。經常洗澡，可保證汗液排出通暢，有利於體內有害代謝產物的清除，預防感染；有利於消除分娩導致的疲勞，促進體力的恢復。應根據產婦的具體情況，選擇擦浴或淋浴。
正確的做法是：產婦如果是剖腹產、產後身體過於虛弱、發熱或患有其他疾病，傷口尚未愈合時，可用溫水擦浴。如出汗較多，或是在夏天，應勤擦身、勤更衣。待傷口愈合、身體各方面恢復正常時，可改為淋浴。西方國家主張經陰道正常分娩的產婦在產後２４小時便可開始淋浴。洗澡時，水溫要適宜，夏天水溫略高於體溫便可，而冬天則應更高些，以免著涼。冬天洗澡時室溫最好能調至３６～３８攝氏度為宜。頭發應勤梳洗，每天都應刷牙和用溫水漱口，保持口腔清潔。要注意的是：整個產褥期都忌盆浴，因為分娩時子宮、陰道、會陰等處有創傷，盆浴易致污水感染創面，或流入陰道內引起子宮及盆腔的感染。
（責任編輯：實習劉素瓊）