孕媽咪點點讚-育兒教養平台
傳說1：剖腹產有助於恢復體形 錯
愛美是女人的天性。也因此，有些準媽媽在考慮生產時也不忘考慮體型問題。“據說剖腹產髖部不會變大，可以保持體形。”這是很多準媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法并不正確。因為自然分娩後，髖部的關節都會自然恢復到之前的狀態，所以從骨關節的角度來說，這種說法是站不住腳的。
從體重的角度來說，產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產後你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬於正常范圍，適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。》》女人生孩子的過程視頻
事實是，剖宮產後身體狀態反而會比自然分娩更加慢地恢復。這是因為剖宮產後一般需要臥床10天以上，而不像自然產那樣第二天就可以下地活動，盡早開始運動。而且，剖宮產還有可能影響乳汁的分泌，而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。
傳說2：自然產後很難憋住尿 錯
也許你曾聽人跟你說過，自然分娩會對膀胱肌肉和韌帶傷害，帶來產後尿失禁。這是不真實的。
女性在懷孕期間，隨著子宮的不斷膨脹、增重，很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。加之生產後骨盆肌肉、韌帶也會相對松弛，膀胱和尿道的位置相對下降等，這些就都為尿失禁提供了可能。但這只是產後在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象，不應把它看作是自然分娩的後遺癥，并因此對自然分娩產生恐懼。
醫學上將這種稱為壓力性尿失禁，只要產後很好地調養，適時進行盆底肌肉的自我鍛煉，避免過早負重，這種壓力性尿失禁是可以痊愈的。
同時你也應該了解，剖腹產其實是一項有很大風險的手術，也有引發很多并發癥的危險，其中就包括切口對於膀胱的傷害。
傳說3：分娩時要多吃東西 對
臨產時，由於宮縮陣痛，有些人無法保持鎮靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對於分娩是不利的。在待產時，產婦應該盡量吃些東西，因為只有足夠的能量保證子宮的良好收縮，才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量的不足，當然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。
第一產程時，由於不需要產婦用力，因此產婦可盡可能多地吃些東西，以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物類的食物為主，因為它們在胃中停留的時間比蛋白質和脂肪短，不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或惡心、嘔吐；其次，這類食物在體內的供能速度快。食物應稀軟、清淡、易消化，如蛋糕、面條、粥等。
第二產程中，多數產婦不愿進食，此時可適當喝點果汁或菜湯，以補充因出汗而喪失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力，產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力。