孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷胎10月，雖然說胎寶寶在媽媽的子宮中每天都有新變化，但是他們的大腦發育幾乎都存在著三個重要的轉折點，堪稱是胎寶寶智力發育的三個黃金周。準媽媽都希望自己的寶寶聰明健康，如果你也有這樣的想法，一定要抓住這3周，千萬別錯失時機了。
1.懷孕第5周
醫生會根據準媽媽末次月經的天數來判斷孕周。一般情況下來說，懷孕第五周以後，胎兒的大腦會呈現出迅速發育的狀態，并且據醫生表示，在第五周的過程中，大腦的半球就會開始形成，因此在這段時期內，寶寶的大腦神經元也會隨之增值，因此，這是寶寶大腦發育的一個成長轉折點，因此在這一周里，寶媽也可能會影響寶寶智力的發育！
此時的孕媽一定要開始注意調節好自己的狀態，保持一個良好的生活作息習慣，讓自己保持一個相對放松的狀態。這個階段也要特別注意身體上的呵護，最好不要生病，避免影響胎兒發育。
2.懷孕第10周
懷孕的第十周開始，已經是準媽媽孕早期的最後幾周。在這段時期內，胎兒的智力發育會到達第二個轉折點，因為在這段時期內，胎兒的神經細胞會處於快速生長時期，因為在這段時期內，胎兒的大腦皮層開始移動，并且形成最初的大腦灰質。
大腦灰質是信息處理的中心，能對外界的各種刺激做出反應，對於寶寶的智力發育來說非常重要。因此在這個時間段內，胎兒的智力發育也非常的關鍵，想要孩子更聰明，那麼孕媽一定不可忽視！
此時孕媽早孕反應會比較明顯，盡量要在飲食方面多下些功夫，不要因為孕吐，吃不下食物而影響胎兒對營養物質的攝取哦。
3.懷孕第20周
當進入懷孕的第20周，胎兒的發育比較穩定，并且他的智力發育再次進入高峰。因為在這段時期內，胎兒的大腦質量會逐漸增加，并且每個月幾乎要增長90克左右，同時胎兒的神經元細胞之間會建立聯系，身體感覺也逐漸的建立。
因此準媽媽一定要抓住這最後一個智力發育時期，相信寶寶出生後會更聰明！
這時候，準媽媽可以開始給胎寶寶聽聽胎教音樂、講講故事，保持身心放松，讓準爸爸參與到胎教之中，和他一起拍拍肚皮和寶寶適當互動，也可和胎寶寶說說話，這樣可以促進寶寶對爸爸媽媽和外界的感知哦。
除了胎教外，準媽媽也可以多吃點對寶寶腦部發育好的食物，例如雞蛋含有人體所必需的8種氨基酸、卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，準媽媽吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育；核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質需要，而其含有的鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。
如果想寶寶更聰明，可不要錯過這三個階段哦。而其實在整個孕期，準媽媽都不必太過緊張，只要按時產檢，遵照醫囑，注重營養攝入和心情愉快，定能夠迎接來一個聰明健康的寶寶呢。
想要寶寶聰明這些食物多吃
很多孕婦都想讓自己的寶寶生出來聰明，那前期準備工作是必不可少的，可食用些增加胎腦細胞的食物、含礦物質、維生素的食物，如雞肝、豆類、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等，具體飲食我們來看一下。
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及盡量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素，就是記憶膽素（膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其它維他命）。
推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。
3、補充鐵質的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。富含維生素c的橙汁和草莓與含鐵的強化谷物以及全麥面包一起吃更有利於鐵質的吸收。
推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。
4、補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如制造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。
需要注意的是：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫生是不是可以換一個牌子。
推薦智力食物：橙汁和草莓。（參考網站：太平樣親子網）
（責任編輯：江慧）