孕媽咪點點讚-育兒教養平台
春天到了，轉眼又是回南天，孕媽們在家里走動可得小心了，因為潮濕的地面很容易導致腳底打滑哦……有沒有什麼好的應對措施呢？
1.趕跑濕氣
面對討厭的回南天，咱第一個策略就是阻擋濕氣或將濕氣趕跑！可參考的做法有：
一、緊閉家中門窗，特別是朝南和東南的窗戶，不給窗外的濕氣任何潛入的機會。尤其是在每天的早晨6點至9點，夜晚的8點至翌日凌晨2點，這段時間的空氣濕度比較高，應盡量避免打開門窗。如果實在覺得有點悶，可以在中午短時間內開北窗透氣。
二、用舊報紙吸濕。舊報紙有很好的吸濕防潮效果，可以鋪在家里的地面上，在出入口等容易弄濕的地方多鋪兩層。不過因為報紙本身有油墨，最好選擇紙張質量和印刷質量好的報紙，這樣就不容易把家里弄得臟兮兮了。
三、用溫鹽水拖地。在溫水里加幾勺鹽，待鹽充分溶解，將拖把浸入鹽水中，擰干後開始拖地。由於溫熱的鹽水蒸發速度比冷水快，可以帶走地面多余的水分，再加上食鹽中的氯化鎂和氯化鈣也能吸附水分，防止水汽在地面凝結，這樣就能延長地板的干燥時間哦。
四、使用空調或抽濕機。現在的許多空調都有除濕模式，開啟後就能起到良好的除濕效果。如果你擔心用空調除濕會降低室內溫度，也可以選擇使用除濕機，專業的除濕器在運作一小時後，長期潮濕的房間就會得到明顯改善。不過有些除濕機的噪音較大，可能會影響孕媽休息，選購時需要謹慎，又或是趁房間無人時再使用。
2.加強防護
除了趕跑濕氣外，孕媽們自己也要做好防護措施，比如說：
一、選購防滑墊：孕媽們防滑的需求量大，在地面濕滑的回南天里，可以準備些長條的防滑墊，重點鋪設在浴室、廚房或沙發邊等容易滑到的地方。
二、選擇防滑效果好的孕婦鞋：讓孕媽們走得更穩更舒適，一雙防滑性好的孕婦鞋可少不了。通常，天然橡膠底的鞋子防滑性比較好，即使在濕潤的地方都能起到防滑效果，是專業孕婦鞋的標配。同時，對孕媽來說，最理想的鞋跟高度應該在15-30mm之間，孕後期可選擇具有足跟杯墊保護裝置的鞋子，這樣會走得更穩。
回南天，很多地面和路面都是瓷磚的，很濕滑，所以孕媽行走要小心，注意安全，避免滑倒而發生意外。出行時最好穿上能防滑的鞋子，上下樓梯最好有人同行。
另外，回南天孕媽需要注意預防的三種疾病。
1、預防呼吸道疾病
天氣潮濕，病菌增多，孕媽們首先要預防呼吸道疾病。呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關就是鼻黏膜，所以多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，有助於有效抵御病毒細菌的入侵。日常飲食要合理健康，不不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護、增強自然免疫功能的作用。
此外，一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。
2、預防胃腸道疾病
回南天空氣潮濕，食品容易變質發霉，若不慎食用了變質發霉的食品，極易導致胃腸功能紊亂，引發各種胃腸道疾病。因此孕媽要謹慎，注意食品衛生，不喝生水，不吃不潔食品，食用燒熟煮透食品，養成良好的個人衛生習慣，做到勤洗手，防止發生感染性腹瀉。如果出現腹瀉癥狀，應及時就醫。
3、預防婦科病
回南天到處濕噠噠，衣物難以干透，霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易患上各種婦科炎癥，特別是對於處在特殊時期的孕媽來說，更應該注意預防。
專家建議孕媽的內褲要單獨清洗，不要和襪子、外衣混在一起。如果有婦科炎癥，換洗的最好用開水燙洗10分鐘。在陰雨潮濕天氣，可利用干衣機、抽濕機、電熨斗等家用電器，盡可能保證內衣的干爽。
（責任編輯：江慧）