孕媽咪點點讚-育兒教養平台
十個女人，八個有痛經經歷。每每姨媽造訪都感覺體內有臺絞肉機不停地攪動。冷汗直流，臉色蒼白又渾身無力，別提多難受了。偏偏除了多喝熱水，好像別無他法？
大家在與痛經對抗的這條路上，聽聞過不少傳言，其中以“對於痛經，生個孩子就會好了！”最為經典。不少年輕女性也會笑道：我見識少，別想這樣就騙我生孩子！
那麼事實如何呢？一起來看看吧。首先了解一下痛經：
痛經是婦科最常見的疾病之一，分為原發性和繼發性兩大類，前者生殖器官無器質性病變，後者由盆腔器質性病變所引起。
原發性痛經是指月經前後及行經期間出現下腹疼痛、墜脹，而生殖器官無器質性病變。原發性痛經者占大多數。嚴重者可伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，影響生活和工作質量。
原發性痛經的發病機制有腦代謝異常、子宮肌層血流等，原發性痛經誘發因素會由飲食引起，所以經期喝熱水等溫熱的食物會得到相對緩解。
繼發性痛經，是指月經初潮不通，後面才開始痛，這個多由盆腔器質病變引起的，需要引起重視，及早就醫。
其次，生孩子真的有助於緩解痛經嗎？
許多人生孩子之所以能緩解痛經癥狀，是因為生孩子消除了子宮中的某些前列腺素受體點。前列腺素是一種具備多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運動中收縮，這是導致痛經的原因之一。前列腺素受體點少了，也意味著致痛點少了，自然疼痛也就越少了。
另外，很多女性痛經是因為子宮口過小、比較窄，經血與剝脫的子宮內膜不能順利地經子宮頸口流出，就會引起痛經。
懷孕後胎兒使子宮頸口變大、子宮頸管變軟。生孩子時，胎兒經過子宮口能起到擴張的作用，子宮口變大松弛了，所以生完寶寶以後經血和剝脫的子宮內膜更容易排出。這樣，痛經自然也會得到緩解甚至痊愈。
還有一些情況是有的女孩子天生子宮過度彎曲，或者宮頸口過緊，經血流出不順暢，導致痛經。
這種痛經在分娩後確實能緩解。因為懷孕後，子宮隨著胎兒的增長不斷增大，同時宮頸管變軟，為胎兒出生創造條件；分娩過程也使子宮頸打開，經血流出就會順暢很多。所以這樣的女性在分娩以後，痛經會大大緩解。
緩解痛經這樣做才靠譜
喝紅糖水：買一包紅糖，用滾燙的開水沖泡，一日之內喝個兩袋甚至三袋。半天之內能明顯緩解疼痛。
熱敷：用開水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。
注意飲食：切忌食辣和食冷，食油不要過重。水果冷性不要直接吃。
謹慎服藥：止痛藥不僅僅是對身體有副作用，最重要的是人會對它產生依賴性，對於痛經，屬於治標不治本，雖然暫時肚子不痛了，但是長久來看，如果長時間痛經，又一直服用止痛藥，到最後會連止痛藥都沒有用。所以，疼時盡量忍忍，沒到忍不了的程度不要服用止痛藥。
最後，經期日常護理有什麼需要注意的嗎？
1. 經期注意心理衛生，保持穩定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物。
2.保證充足睡眠和有規律的鍛煉，多吃水果和蔬菜，限制煙、酒、咖啡因、鹽和糖果的攝入量。
3.注重子宮的保暖，養成泡腳的好習慣，改善血液流動，減少骨盆疼痛，也能緩解痛經。
4.如果痛經特別難以忍受，可以在醫生建議下服用止痛藥，適當飲用一些紅糖熱茶水可以得到一定緩解。
痛經是常見的癥狀，但是如果情況嚴重，還是要引起重視。女性朋友不要總是想著忍忍就過去了，早發現早就醫早治療，更有益於身體的健康。（參考網站：騰訊育兒）
（責任編輯：江慧）