孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多女性懷孕之後生怕孩子營養不夠，於是每天就吃的非常多，完全不顧及體重增長是否合理。
35歲的穆女士就是這樣一個孕媽媽，因為好不容易懷上了這個寶寶，所以在懷孕期間就非常的重視飲食，生怕害寶寶營養不夠，所以每天就吃的非常的多，從而導致140斤的她體重狂增了六十斤，肚子給人看起來像是懷了雙胞胎。
由於妊娠高血壓加上重度的子癇前期，懷孕37周的穆女士接受了剖腹產，穆女士的家人都以為，穆女士生出來的寶寶是會個大胖娃娃，可是誰也沒想到，寶寶出生之後，稱了一下，只有三斤八兩。
這讓穆女士感覺到非常的困惑，該不是護士抱錯娃了吧！自己懷孕期間吃了這麼多，怎麼可能生出的寶寶這麼小個，穆女士一臉的不相信。
醫生告訴穆女士，雖然穆女士的肚子看起來并不小，但是穆女士的肚子里面幾乎全部都是脂肪，這就是為什麼穆女士明明吃了那麼多，而寶寶卻還這麼小的緣故了，這都是因為穆女士在懷孕期間，沒有做好合理的增重所導致的。
那麼孕期該如何合理的增重呢？
我們都知道，孕期增重是有一定標準的，如果體重增長的不合理的話，不僅對於孕媽媽，而且對於胎兒來說影響都是非常大的哦！
比如如果孕期準媽媽體重超重的話，那麼就很可能會引起妊娠高血壓，糖尿病，或者是懷上巨大兒，影響胎兒生長發育等情況。所以，孕期準媽媽一定要做好體重管理。
一般來說，孕期的體重增長應該控制在二十五斤左右，就比如說，如果孕媽媽在懷孕之前是一百斤的話，那麼等到你們足月的時候，最合理的體重應該是在120-125斤這樣才比較合理，這樣寶寶7斤，胎盤羊水7斤。如果孕媽媽在懷孕之前就屬於比較胖的那中類型的話，那麼最好是將體重增長控制在15斤左右哦！
孕期該如何科學補充營養？
上述案例中，穆女士因為害怕寶寶營養不足所以就暴飲暴食，這個做法是非常錯誤的，就算是想要讓寶寶能攝取的充足的營養，也還是應該要掌握科學的方法，并不是說吃多了就一定好。
首先，孕期補充營養一定要講究營養均衡，每天除了要補充維持胎兒生長發育所需要的蛋白質，脂肪以及碳水化合物等基本營養素之外，準媽媽還要注意補充一些能夠預防寶寶出生缺陷的各種維生素，以及能夠有助寶寶生長發育於的微量元素。
其次，對於一些高熱量，高糖分的食物一定要少吃，否則吃多了這些食物很容易會堆積到你們的體內形成脂肪，這樣就不是長胎了，而是長肉了。當然糖分過高的食物攝入過多也是會導致孕媽媽出現妊娠糖尿病的可能性哦！
還有就是，不要盲目的聽信周圍的人說什麼就是什麼，比如別人說你吃的少那麼就對孩子不少什麼的，營養不好什麼的。寶寶營養不營養并不是看孕媽媽有多胖，而是要根據醫生做出專業的判斷，其實只要你保證了孕期每天都能保證小編上面所說的營養均衡的話，那麼就沒有必要太過擔心！（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）