孕媽咪點點讚-育兒教養平台
天氣一熱，洗澡就成了每天必做的功課，可很顯然，孕媽媽不大喜歡哦，別說洗澡，連走路都不太方便。可總不能不洗吧，其實只要掌握孕期洗澡的幾大原則和重點，一切就會更容易啦！
5個原則保安全
洗澡也有一些危險因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個“安全澡”。
1、注意溫差不要過大
洗澡前後的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應適中，不宜過冷也不宜過熱。
2、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。另外，洗澡頻率，應根據個人的習慣和季節而定，一般來說3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使細菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言，沐浴比較安全衛生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。
4、熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。
5、不鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
3部位須重點清潔
1、外陰部們的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕後陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡過後，別急著穿上內褲，可穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風干後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳房的清潔
洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗凈。
編後話：拋開那些不便來說，孕婦洗澡還是有諸多好處的，清潔全身，促進血液循環、消除疲勞，當然也有助於好心情的維持哦！
孕婦適合哪種沐浴露
孕期皮膚需要特別注重清潔和養護，而胎兒對母體接觸的外界環境也尤其敏感，因此，孕產健康專家建議：孕婦在洗浴時最好使用孕婦專用的洗護用品，安全的呵護孕期身體皮膚和秀發，做好清潔護理工作，同時也能最大限度的保證胎兒健康。
沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為：
1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈；所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
（責任編輯：江慧）