孕媽咪點點讚-育兒教養平台寒冷的冬季，很多人喜歡泡溫泉，繁忙的工作之余，泡泡溫泉不僅能放松肌肉緩解疲勞，還能促進血液循環，可謂好處多多。但是對於孕婦來說，做什麼是之前都要先考慮安全性，那麼冬季孕婦可以泡溫泉嗎？
孕婦可以泡溫泉嗎？
孕婦泡溫泉其實并不禁忌，孕婦泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放松疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進下肢的血液循環，是一項很好的休閑娛樂活。孕中期適當泡溫泉，有助舒緩肌肉、促進全身的血液循環、減輕下肢浮腫、改善孕婦腰背酸痛等，這是泡溫泉對孕婦的益處。但是，懷孕前三個月還是處於孕初期，最好不要有外界刺激，不建議泡溫泉。
孕婦若泡溫泉時間過長，或溫泉的水溫過高，對孕婦是極為不利的；因泡溫泉時間過長，全身血管擴張，心臟的血液大部分擴散全身，心臟負荷加重，這時輸往胎兒的血液就會相對減少，氧氣含量也減少，可能引起胎兒缺氧或胎動頻繁不安。另外，在溫泉中呆的時間過長，突然從水中起來或改變姿勢，可能會脫水、胸悶、呼吸不勻、頭暈，從而導致跌倒、滑倒的情況出現，危及母子安全。
所以原則上建議孕婦盡量避免在懷孕初期泡溫泉，如果有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟并甲亢、皮膚破損等禁忌癥，應避免泡溫泉。健康的孕婦，如果沒有上述的禁忌，是能夠泡溫泉的。
孕婦泡溫泉該注意哪些問題？
雖然孕婦可以泡溫泉是得到肯定了，但畢竟身體狀況比較特殊，孕婦在泡溫泉是一定要注意下面這幾件事。
1.空氣是否流通
孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。
2.水質是否干凈
溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一，盡量選擇人少的場所，人越多的地方水質污染越嚴重。另外，孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉，
3.周圍環境是否安全
孕婦泡溫泉不能一個人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因為地面濕滑或者人太多發生意外情況。
4.溫度和時間要適宜
長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益，所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度，入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。
5.注意保暖
泡溫泉的間隙或泡完溫泉，建議孕婦迅速擦干全身、及時添加衣物，避免感冒。
6.適時中止
若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時中止泡溫泉。
7.及時補水
長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧，所以泡完溫泉後要及時補充水份。（參考網站：39健康網）
（責任編輯：江慧）