孕媽咪點點讚-育兒教養平台
女人一定要有四樣東西：揚在臉上的自信、長在心底的善良、 融進血里的骨氣、刻進命里的堅強。每個人都會經歷結婚子，然而不少女人在生完孩子後便沒有了最初的自信。遍布的妊娠紋，以及熱妊娠紋導致的松垮的皮膚，下墜的乳房。這樣的模樣展現出來，試問哪個女人還可以自信起來。這時候我們就要找到罪魁禍首–妊娠紋。那麼怎樣去除妊娠紋？有哪些方法和訣竅呢？小編走訪了眾多辣媽和專家，總結了以下經驗。
1.做好孕期肌膚養護
妊娠紋是因為皮膚彈性纖維斷裂導致的，所以一般來說，皮膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，進入秋冬季節，皮膚干燥缺水加劇，可能會加快妊娠紋的增長速度。
2.控制體重
控制體重也是至關重要的，避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。一般而言，懷孕期間最好將體重增加控制在10～12公斤之間。
3.適度按摩
適度的按摩可以增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。建議從懷孕3個月開始，到分娩後半年內堅持做腹部按摩，這樣可以從一定程度上預防妊娠紋的生成，或淡化已形成的細紋。也可以在每天洗澡後，局部涂護膚油，并進行按摩。
4.孕後保養
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動，如抬腿運動，以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方（腹部、大腿內側、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
5.醫學美容淡化
現在可以借助醫學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。
6.堅持運動
游泳對於恢復皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多余脂肪，因此建議有條件的女性在產後體質恢復以後，可以適當游游泳。
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
7.熱敷涂抹法
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然後在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持，否則任何有效果的方法都不會治好身上的妊娠紋。
去妊娠紋的誤區
1、等妊娠紋長出來以後再處理
“靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準媽媽在懷孕初、中期對妊娠紋的態度，許多準媽不知道妊娠紋什麼時候長出來，并會猶豫要不要用保養產品，還有的人會抱著僥幸的心理認為自己不長妊娠紋。其實，正是這些猶豫和遲疑，讓準媽們錯過了預防妊娠紋的大好機會。
妊娠紋一旦長出來就不容易消除，所以產前的預防很重要。妊娠紋主要是兩個原因引起的：
第一、腹部日益變大，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂；
第二、懷孕時的激素變化，使得合成膠原蛋白的能力下降。所以，準媽媽應該通過加強皮膚彈性來去除妊娠紋，例如使用保濕性好、富含膠原蛋白的身體乳，多吃含膠原蛋白的食物。
2、短期無效就換產品
很多人都有這樣的心理，使用某種產品之後發現沒有效果，立馬就換。實際上這種做法是錯誤的，因為一些有效的產品，尤其是無害、無副作用的產品（比如施綺）見效都是比較慢的，堅持下去也可以有效的去除妊娠紋。
中藥的作用在於去根，但是這個過程很緩慢，而現代人急於解決現有的癥狀，大部分會選擇西藥，結果只是去標不去本。去妊娠紋產品也是如此。
有些不錯的產品見效就是比較慢一點，如果在效果未完全發揮出來的時候就換掉，顯然會影響去妊娠紋的結果，同時還可能會給身體帶來一定的傷害。
所以，專業人士并不建議寶媽們頻繁更換去妊娠紋產品，相反多做按摩，有助於吸收，從而促進效果的產生。
3、只有肚皮上才會長妊娠紋。
其實不止是肚皮上會長妊娠紋，還有肚皮的下側以及大腿的內側皮膚都會長妊娠紋的，但是因為腹部的隆起，阻礙了孕婦的視線，所以有些孕婦并沒有注意到自己的這兩處也長了妊娠紋，而在做保養時就忽略了這些部位。
所以在做妊娠紋的保養時，孕婦除了肚皮，還有胸部以及肚皮下側以及大腿的內側和臂部都一起保養到。如果自己無法涂抹到這些地方，可以讓準爸爸來幫忙。（參考網站：快咨詢）
（責任編輯：江慧）