孕媽咪點點讚-育兒教養平台
現在胎寶寶大約有15厘米長，他（她）的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎寶寶呼吸的表現，但是在胎寶寶口腔里流動的卻是羊水而不是空氣。胎寶寶最喜歡聽中低頻調的聲音，爸爸的說話聲正好適當，如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話，能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力的發育。
懷孕19周注意事項
1.增加維生素的攝入：孕中期對葉酸、維生素B17、維生素B6、維生素C以及其他B族維生素的需要量增加，應增加這些維生素的攝入。這就要求準媽媽在孕中期選食米、面并搭配雜糧，以保證攝入足夠營養。在北方日照時間短的地區會有部分準媽媽缺乏維生素D，所以這部分準媽媽可以多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。
2.自測胎寶寶情況：現在準媽媽應該堅持有規律地數胎動了，時間最好固定在每天晚間8-9點，胎動一般平均每小時3-5次。每天堅持數胎動，是一種直接胎教，當你對胎兒高度注意時，可以想象胎兒的各種體態，胎兒也會回應你的感受，這樣會增進母子之間的感情交流。
3.可能會出現蝴蝶斑：由於懷孕後體內激素水平過高所致，有的準媽媽臉部皮膚會出現蝴蝶斑。民間有這樣的說法：懷女孩的媽媽會長蝴蝶斑，懷男孩的媽媽不長。其實這種說法并沒有什麼科學依據。準媽媽不必為孕期變化而煩惱，孩子出生後，就會恢復原樣。避免強烈的日光曬，不讓面部長時間暴露在日光下，保護孕期皮膚，可減輕蝴蝶斑的程度。
4.注意遠離吸煙環境：現在的準媽媽應絕對禁止吸煙喝酒，丈夫也應避免讓你吸到二手煙，過量的煙被你吸入體內會使胎盤供血不足，影響胎寶寶身體和智力的發育。
5.懷孕後變“笨”了怎麼辦？民間有句俗話叫“生個孩子傻3年”。很多準媽媽感覺自己懷孕後記性變差了，反應也不如從前靈敏。準媽媽不必對此太擔心，充足的睡眠、適度的運動、放松心情、聽聽輕音樂，將有助於準媽媽提高記憶力。
（責任編輯：江慧）