孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一孕期旅行要選擇適當時機
孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六月之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現，所以是孕婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行，以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早產，導致“途中分娩”。
如果孕婦一定要坐長途，出發前做到三個“必須”：必須與產科醫生取得聯系，將整個行程向醫生“交底”，以獲得醫生的技術指導。出發前最好做一次全面檢查，和醫生做一次全面的溝通，讓他了解你將要去的地方，主要交通工具，請他給你提供建議，告訴你需要攜帶的藥品;必須準備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一只適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。
長距離旅行中，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要系上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也便於去洗手間或上下車。
專家建議，將旅行時間安排在懷孕的第4—6個月之間，最為安全妥當，因為懷孕初期的不適及疲累已漸消失，而末期的沉重、腫脹等現象尚未開始。此外，懷孕初期的易於流產以及末期的可能早產，也是原因之一。孕期旅行，要安排充裕的時間表，最好能免則免。以免動了胎氣發生意外，但是只要妥當處理準備，孕婦也是可以享受旅游的。
二孕期旅行保健和安全防護
婦女懷孕之後，從胎兒和母體的健康角度考慮，是不宜外出旅游的。但如果由於某種原因，孕婦確實需要作長途旅行時，則應從以下幾個方面做好保健和安全防護。
懷孕會加重循環系統的負擔，容易導致孕婦靜脈曲張和血栓癥。尤其是長時間坐飛機，這種危險更大。因此一定不能穿那種太緊的襪子，而要穿舒適寬松的棉襪。至於鞋子，最好是布鞋、旅游鞋或休閑鞋，這類鞋穿著舒適，能減輕旅行疲勞。到賓館後就趕快換上拖鞋，這樣腿腳都會感到很放松。
出行最好有人陪護。除了攜帶平時必備的旅行用品外，孕婦還應該帶上產前檢查的病歷與資料、保健卡以及平時作檢查的醫院和醫師的聯絡方式，以備萬一需要時可以聯系。國內外許多航空公司都要求孕婦提供無飛行禁忌的醫療證明或懷孕周數證明，以作為允許搭機的依據，所以這些信件或證明也要隨身帶好。若萬不得已必須單獨旅行特別是出國旅行時，一定要隨身攜帶懷孕狀況及緊急聯絡人等資料，以便於緊急時讓救護人員能掌握狀況。除此之外，東西帶得越少越好，把它們裝在一個易於折疊、帶輪子的包里，會比較輕便。如果是在機場，還可以把行禮包放在機場備用的手推車里。我們國內交通擁擠，無論是乘飛機、坐火車還是汽車，都有排隊等候甚至延誤的可能，因此要還要帶一份平和、幽默的心態，千萬不要著急、生氣，否則對身體很不利。孕期荷爾蒙分泌大量增多，導致孕婦情緒不穩，容易發怒。如果能夠以平靜的心態排隊等候，翻翻雜志，打開隨身聽聽聽音樂，都會讓時間過得很快，給旅途減輕不少壓力。此外，行程盡量安排得寬裕些，有一定的彈性，省得到時著急。