孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦外出旅行還是要做好充分的安排和相關準備哦。
1.選擇合適的交通工具
準媽媽出門旅行盡量選擇平穩寬大、并附有洗手間的交通工具，比如火車、輪船等。旅途中，準媽媽一定要注意定時做腿部運動，以免腿部血液不循環造成水腫。
短途旅行可以乘坐汽車，但是一定要系好安全帶。如果是長途旅行，最好不要做汽車，改乘火車可以避免汽車顛簸造成流產。
懷孕32周以內的準媽媽是可以坐飛機的，坐飛機做好選擇緊靠通道的位置，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也方便準媽媽尿頻去洗手間。
2.選擇方便舒適的住宿條件
準媽媽盡量選擇條件衛生比較好的星級賓館住宿，附近最好有醫療機構，以免出現一些問題無法及時去醫院。
3.飲食準備要充分
懷孕後準媽媽容易感覺到饑餓，特別是孕中期，各種情況對穩定之後，總是想吃東西。因此在旅行前一定要買好一些零食，如干果和點心這些健康的食物。旅行前最好去醫院請醫生開一些維生素和補充礦物質的藥物，以防在長途旅行中沒有辦法補充新鮮水果和蔬菜以及蛋白質。也可以準備一小袋奶粉，預備沒有鮮奶的時候喝，此外也不要忘記帶水。
4.需要攜帶的必備物品
寬松的衣褲和舒適的鞋襪、帽子、托腹帶、護墊、產前檢查手冊、保健卡、產檢醫生聯系電話、每日需要服用的維生素、對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、準媽媽懷孕周數的證明、防曬霜、潤膚乳液、紙內褲、水、健康小零食、干凈的毛巾和個人洗漱用品、護照或者身份證、錢和紙巾等等。這些物品不同的孕媽可酌情添減，比如個人洗漱用品，有的準媽媽嫌重不愿意帶，也可以到了目的再買。
5.旅途中出現緊急情況如何處理
準媽媽如果在旅行中出現腹痛、陰道流血等情況時，一定要馬上終止旅行，立即去醫院。如果是流產、早產、妊娠并發癥等問題，應現在旅行當地穩定病情後，再咨詢婦科產醫生是否可以留在當地或轉會本地治療。如果準媽媽是在國外旅行發生意外，家屬可以請衛生機構或外交機關協助處理。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）