孕媽咪點點讚-育兒教養平台
環境對人的成長、心態、情緒等方方面面都有或多或少的影響，因為人們就存在於各種各樣的環境中，家庭、學校、社會、公司等，環境是人們休息、學習的所有地方，其中家居環境是人一生大部分度過的時間。對於孕婦來講，良好的生活環境可以穩定情緒，促進胎兒在母體內健康發育。
一、整齊清潔的環境
孕婦理想的居家環境應該是通風通氣、不黑暗、不擁擠、安靜舒適的，室內溫度最好能保持在20℃-22℃之間。太高的溫度會讓人精神不振、頭昏腦漲、昏昏欲睡或者煩躁不安；太低的溫度則會讓人身體發冷，很容易感冒。因此，在夏天可以多通風降溫，使用風扇但記住不要對準孕婦吹，更不能長時間的直吹，冬天則可以在室內使用暖氣升溫或者使用電熱風，但要注意電熱風取暖的注意事項避免燙傷。
二、確保陽光照射房間和室內保溫問題
孕婦如果居住在沒有陽光的房間，將來寶寶問世得不到充足的陽光照射，就會影響媽媽和寶寶的鈣吸收從而應道孕婦和寶寶的骨骼發育。如果室內比較陰暗潮濕，還會增加孕婦產後得病的幾率，尤其是關節方面的疾病。此外，產後嬰兒會經常泡在屎尿中，在室內陰暗濕冷的情況下給寶寶換尿布容易讓寶寶患感冒。所以室內陽光是否充足非常重要。
如果整個住房條件并不好，那就盡量解決室外高大樹木對孕婦房間陽光照射的阻礙，然後盡量擦洗干凈玻璃門窗，讓照明度得到最大發揮。冬天的住房問題則是保溫問題，可以維修好房屋，增加取暖設備等。
三、室內濕度很重要
孕婦以及胎兒居住的環境適合50%的空氣濕度。若濕度太低，容易鼻干留學、口干舌燥、導致免疫力下降；若濕度太高，則會使被褥發潮，人的關節容易酸痛。因此，適宜的濕度很重要。若室內空氣太干，可以在暖氣上放一條濕毛巾，或者在爐上放一個水壺或者灑一些水；若室內空氣太濕，那就放一些可以除潮的東西或者多開門通氣。
四、環境色彩搭配對孕婦也有影響
人的心理受色彩的暗示作用有不同的變化。孕婦在妊娠期間對不同色彩也有不同的感覺，所以，房間盡量使用孕婦喜歡的顏色來裝飾，讓孕婦心情舒暢。如果房間布置比較單調，可以裝點一些藝術品，增加藝術氣息；如果空間比較小，東西又比較多，也讓人擁擠和緊張，那就使用一些漂亮的油畫、風景圖片來開闊視野，幫助孕婦忘記疲勞和緊張，緩解煩惱和憂慮。此外，活潑可愛的布娃娃也有取悅人心的作用，就像小生命一樣還能連結孕婦與胎兒之間的感情。如果想襯托環境的生機，可以在陽臺上種些花草，在家里養一些魚蟲。
五、孕婦居住環境要有良好的聲音刺激
孕婦居住的環境最好能安謐、寧靜，遠離噪聲，給人以優美愜意的享受。懷孕早期而已播放一些優美、輕快的音樂調節孕婦情緒，同時起到胎教的作用，而且在懷孕中期以及晚期音樂對胎兒的腦細胞都有很大的刺激作用，能促進胎兒大腦發育。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）