孕媽咪點點讚-育兒教養平台
都說母子連心，如果母親狀態不好或者受到其他不良的刺激，子宮里面的寶寶自然也會感覺得到，尤其是一些嚴重的危害，甚至會危及胎兒的生命。以下8種危害，準媽咪必須堅決避免。
一、準媽咪狀態不好，胎兒影響大
準媽咪及胎兒是一體的，準媽咪的狀態直接影響胎兒的健康發育。其中，母親的狀態又分為身體狀況和精神狀況。
1、孕媽身體不健康
危害：假如準媽咪患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。即使母親沒有明顯的疾病，但如果沒有良好的生活習慣，例如熬夜、不運動、過度勞累等，這些其實寶寶也是能感覺到的哦。
小編建議：當準媽媽生病的時候，應該積極就醫，以便及時控制病情，穩定母親的身體狀況，減少其他并發癥的危害。孕媽切忌為了不吃藥而諱疾忌醫造成更嚴重的後果。
2、孕媽精神不健康
危害：懷孕期間，準媽咪難免會因為擔心胎兒健康、對角色轉變的不適應等原因，造成自己情緒不佳，嚴重者會導致郁抑癥。如果母親長期處於壓力過大，精神不佳等狀態可能會使胎兒生長遲滯。寶寶出生後容易脾氣暴躁、易怒、常哭泣等癥狀！
小編建議：懷孕期間，準媽咪應該保持愉悅的心情，家人們更應該給準媽咪更多的體貼和關愛，讓準媽咪感受到被愛的氛圍。尤其是性格比較內向的媽咪更要細心關照自己的情緒，必要時應就醫與精神科醫師討論散解的方式，使危害降至最低。
二、來自外界的意外，易讓胎兒受驚嚇
1、強烈撞擊
危害：強烈的撞擊，容易導致準媽咪發生早產、破水、胎盤早期剝離、子宮破裂等種種危險。即使撞擊力道還不至太過嚴重，但腹中寶寶對於突如其來的撞擊感受，往往也會產生驚嚇反應。
小編建議：懷孕之後，準媽咪建議不要騎單車、走路應穿止滑的鞋子、如果感覺反應變差時，也最好不要開車、上下樓梯要留意腳步、預防地板濕滑等，減少傷害胎兒的意外發生。
2、噪音環境
危險：胎兒6個月大時，已經聽得到外界的聲音，如果生活中噪音，易導致出身的嬰兒在出生前就已喪失了聽覺的靈敏度。噪音也會使孕媽咪本身煩躁不安、情緒不穩、影響睡眠，母親沒有辦法好好休息，胎兒就是最直接的受害者了。
小編建議：懷孕期間，準媽咪除了要保證睡眠充足之外，還必須保證生活環境的良好。假如準媽咪居住的環境比較吵雜，可以到娘家或者其他郊區親戚家居住，離開噪音的環境，并多多聆聽一些輕快、悅耳的音樂，讓胎兒健康發育。
三、孕媽生活不合理，易讓胎兒不健康
1、孕媽營養不良
危害：一旦孕婦營養不良或過度減肥，就可能造成寶寶營養吸收的不足，而導致發育障礙、智力受損等問題。有些孕婦過度挑食，也可能會使胎兒缺乏某些營養素，例如懷孕初期嚴重葉酸攝取不足，可能造成胎兒神經管的發育缺陷。如果孕婦偏好某種食物，寶寶出生後也容易偏食。
小編建議：每個準媽媽都應該保持均衡飲食的習慣，切勿隨便減肥，多吃青菜水果，攝取足量的維生素、鈣質、葉酸等營養，堅持每天一杯牛奶，以防胎兒不健康。
2、孕媽被感染
危害：很多孕媽在懷孕以前，往往會在家中飼養寵物。而懷孕之後為了消遣時光，不少孕媽會堅持飼養寵物。殊不知，在這些親密的接觸中，孕媽已經被感染了。如貓咪的糞便中便有一種會傳染的“弓形蟲”，若孕婦受弓形蟲感染，易導致胎兒畸形、腦部發育遲緩等。
小編建議：準媽咪在懷孕期間不要飼養各種寵物，或者暫且先送給他人暫養。當然準媽咪也可以繼續飼養愛寵，但應該將清潔工作交給家人，家人在生活中也需注意雙手的清潔，避免其他途徑的感染。
四、孕媽不當檢查，讓胎兒置於危險之地
1、孕媽未接受產檢
危害：胎兒生長在準媽咪的子宮里面，我們都無法感受到胎兒的正常與否。定期產檢意義，在於能夠預防早產、并發癥、胎盤早前剝離等各種危害，假如孕媽沒有接受定期的產檢，無法及時了解胎兒在腹中的異常，嚴重者可致胎死腹中。
小編建議：定期產檢是維護寶寶健康最好的做法，如果媽媽沒有確實接受定期產檢，對寶寶的影響是很大的喔！
2、孕媽胡亂接受放射檢查
危害：不當的放射線照射，例如接受X光檢查、計算機斷層檢查等，有可能使胎兒發生流產、畸形、心智發育遲緩的危險。這些檢查照射劑量越高，越接近胎兒，其危險性就愈高。
小編建議：對女人來說，接受X光等檢查之前，一定要留心自己是否可能懷孕了，必要時應先驗孕再做檢查。在懷孕期間，孕媽如果確實需要接受X光檢查或其它放射線的治療，準媽咪必須及時告訴醫生自己懷孕的時間，由醫生選擇最安全的方式，確定照射劑量、照射部位。
孕期養胎原則
■ 飲食營養
孕婦妊娠需足夠的營養，以供給胎兒所需營養物質。古人倡導：孕早期應“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥辛”，孕中期應“食稻麥，其羹牛羊”，孕後期應“調五味，食甘美”。以上均說明孕婦應注意飲食有節，富於營養，這是母嬰健康的保障。
·脫脂牛奶：
懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。
·全麥餅干：
這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應；上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發無聊的時間；辦公室里當你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩、精力充沛。
·綠葉蔬菜：
菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。
·雞蛋：
很多準媽媽一看見肉就覺得惡心，那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧！
■ 調養心神
中醫認為，“妊娠三月名始胎，當此之時，未有定儀，見物而化”，“欲子美好，數視壁玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外象而內感也”，指出“當靜形體和心志。”“無悲哀，無思慮驚動，無大言，無號哭”，均明示，孕婦的精神心理變化，可直接影響臺兒的生長發育。古人認為，妊娠後“彈琴瑟，調心神，和性情，節嗜欲，事清凈。”只有如此，方能“生子皆良長壽”。
·注意保持心態平和。
當遇到不盡如人意的事時，不要自怨自艾、怨天尤人，孕媽咪要以開朗明快的心情面對問題。做丈夫的要給出孕妻營造一個輕松愉快的生活環境，如可以經常抽空陪其散步、聽音樂、欣賞精美的寶寶圖片等。
·學會多與人傾訴。
當自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。
·接受音樂的洗禮。
每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態一定會達到最佳點。
·與幽默親密接觸。
欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓你經常開懷大笑。
■ 勞逸結合
孕婦應“身欲微勞，無得靜處，出游於野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以擔當一些日常勞動，應做到“太無勞倦，不為力事，寢必安靜。”避免過度疲勞及過重的體力勞動，要有充足的睡眠。
過勞則易損傷胎元，容易引起流產或早產。孕婦做些適當的體育活動，可使“勞身搖肢，無使定止，動作屈伸，以運氣血。”氣血運行，有益於胎兒發育和順利分娩。
·在家待產的準媽媽
在不疲憊的前提下適當的家務活動是有利的，比如日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。孕媽要知道，坊間常說的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會引起流產。
·依然奮斗在職場的孕媽
職場孕媽則要注意避免兩個隱患：一是過量的體力勞動，二是職業傷害。重體力勞動的孕婦確實容易發生流產，需要減少工作量，應該申請調離至相對輕松的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫療衛生行業等職業的準媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質，應該盡量避免。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）