孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多孕媽媽的孕期都會選擇在家休息，除了上班族的媽媽們，一般在家休息都是為了保胎，養好身體，為十個月後的分娩做準備。那麼，孕媽媽在保胎期間要注意什麼呢？
首先一點就是生活規律要好。
孕婦都知道懷孕使不能過於勞累的。有些孕婦就在家享受起來了，天天睡得很晚，醒的也很晚，生活變得沒有了規律。這是很不好的。早晨空氣新鮮，孕媽媽們應該早起呼吸氧氣，做做運動，每天只要保證睡滿八個小時就好了。不要太過貪睡，也不要過於勞累，不要提重物。如果不多活動活動生產的時候就會比較困難，活動太激烈則是容易流產，所以孕媽媽們要注意控制自己的活動量。
第二點是注意個人衛生。
懷孕的時候人會顯得比較慵懶，特別是在冬天的時候，有些孕媽媽都懶得洗澡，加上行動不便，整個人都覺得提不起精神。但是其實在懷孕期間，孕媽媽的個人衛生更是要注意。應該要多換衣服，每天都要洗澡，但是洗澡的時候要注意不要泡澡，泡澡對孕媽媽的私處不利，很容易感染。平時穿衣服要穿寬松點的衣服，防止衣服過緊束縛住肚子，最好也不要穿高跟鞋，如果不小心就容易摔倒造成流產。
第三點是飲食要注意。
孕媽媽要知道孕期哪些食物是不能吃的，有些食物吃了容易導致流產，有些雖然不會導致流產，但是會使寶寶生長畸形。這些食物孕媽媽都要向醫生問清楚，才能做好保胎工作。平時應該要均衡飲食，不要因為懷孕怕營養跟不上就大補特補，一般只要葷菜和素菜搭配平衡，然後加上水果、粗糧和奶制品，就基本能滿足一般孕婦的營養。如果特殊孕婦缺乏特殊元素再進行額外補充即可。每天每餐不宜過飽，應該采用少吃多餐的原則生活。
第四點是保持心情愉快。
孕婦在懷孕期間由於身體內部激素的改變，很容易導致孕婦的心情受各種事物稍微影響就很低落，這樣嚴重者就會患上抑郁癥。所以在孕期，孕媽媽要多多去散心，保持心情愉快，這樣對胎寶寶的成長也是有好處的，有人說當孕媽媽的懷孕期間心情愉快開朗，生出來的寶寶性格也會比較開朗，這是所謂的情緒胎教。
第五點是要按時產檢。
產檢是懷孕期間很重要的一道程序，是對肚子里寶寶的責任。有些媽媽閑麻煩，這是不對的。產檢可以檢查出此時寶寶是否健康，如果出現問題就可以及時解決。
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（責任編輯：實習王玉玲）