孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕期孕媽媽不僅要考慮到本身的身體狀況，還要想到寶寶的健康，因此孕媽媽們的冬天要比平常人過得還要辛苦。很多第一次孕育寶寶的媽媽們面對冬天都不知道要注意些什麼，這里小編就告訴大家幾點注意事項吧。
一是要做好保暖工作。
冬天的溫度低，而且經常是晴冷凍的天氣，孕媽媽本身要穿得暖，特別是肚子一定要護著，然後要注意防止凍瘡，在大風的天氣里，肚子上的衣服一定要扣緊了，這樣才能保護到肚子里的寶寶，最好是大風天氣不要外出。還有睡覺的時候要蓋得暖，但是要避免使用電熱毯。電熱毯會產生一定的電磁場，會對孕婦造成輻射，甚至是導致流產，所以準備暖和一點的被子或者穿厚點睡覺，不要使用電熱毯。
二是均衡清淡飲食。
冬天人們常常會選擇進補，因為冬天大家的胃口比夏天好得多，干燥的冬天進補最好是吃些溫補的東西，但是不宜過度，然後最好是吃些清淡點的東西，多吃些蔬菜、水果、豆制品還有蛋，不要挑食，要營養均衡。也不宜大吃大喝，特別是春節時期，少吃多餐是孕媽媽最好的飲食方式。
三是天氣再冷也要活動。
冬天天氣冷，被窩是最好的地方。但是對於孕媽媽來說，因為怕冷就一直蜷縮著不動，這樣是會影響寶寶健康的。冬天多是晴冷天氣，雖然冷但是陽光的好天氣還是適合孕媽媽出去曬曬太陽的，但是要做好防風準備。孕婦在孕期多曬太陽有助於鈣質和維生素D的補充，可以有效避免孕期的腰酸背痛，還能使寶寶有足夠的鈣，促進寶寶的大腦發育。
四是注意作息時間。
冬天總有那麼些起床困難戶，而對於在家養胎的孕媽媽來說，賴床是常見的。但是其實這樣子并不好，孕媽媽應該保持健康的作息時間，有規律的生活，這樣才能間接的培養胎寶寶從小就養成規律的作息時間，才能有效提高免疫力。
五是要保持良好的心情。
保持每天活潑、開朗、樂觀、愉快才是一個孕媽媽該做的事情，這樣才能有助於肚子里的胎寶寶健康愉快的成長。
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（責任編輯：實習王玉玲）