孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
這個月的胎兒已經長出濃濃的頭發、眉毛和睫毛等，骨骼已相當的結實了。
每日胎教
胎兒有記憶力，母親應當設法開發胎兒的記憶力，把良好的、積極的、美好的信息傳遞給胎兒。
孕期生理
在正常情況下，受孕後胎盤便生長發育，附著子宮體上部的前壁或兩側壁。如果胎盤附著在子宮的下部，將子宮內口全部或部分遮蓋住，就叫做前置胎盤。前置胎盤是引起晚期妊娠出血的主要原因，也是妊娠期嚴重并發癥的一種，如果不能及時處理或處理不當，往往威脅孕婦及胎兒的生命。
準媽須知
游泳是一項幫助孕婦順利分娩的運動。孕婦游泳要注意水溫，一般要求水溫在29℃~31℃之間，否則水溫低於28℃會刺激子宮收縮，易引起早產，水溫高於32℃容易疲勞，游泳時間最好在上午10點到下午2點之間。
飲食營養
蘋果餡。取蘋果1千克，糖150克。將蘋果去皮去核，切小片放鍋中，加糖和2~3湯匙水，用微火煮成濃稠果醬。蘋果餡可做包子、餡餅、點心。
孕婦體操
*伸展運動：熱身運動運動之前，做一些伸展動作熱身。背部伸直，保持住身體的重心。
*向前彎曲：減輕背痛雙手用力往前伸，有助於伸展整個身體，并能減輕背痛—懷孕期間常有的癥狀。
*旋轉踝關節：改善下肢血液循環為了改善血液循環為了改善血液循環，將一只腳抬離地面，曲伸踝關節并旋轉，先按順時針方向旋轉，再依逆時針方向旋轉。
*運動骨盆：增強腰背肌肉骨盆運動增強腰背肌肉，可預防背痛。本肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收緊臀部肌肉將骨盆盆推向腹部并弓起背，持續幾秒鐘後放松。
（責任編輯：江慧）