孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕前須知
使用避孕藥的婦女暫不妊娠，改用工具避孕後6個月再懷孕
每日胎教
胎兒與孕母，在生理與病理上的關系非常密切，孕婦的精神狀態，飲食營養、生活起居、健康狀況等，均可直接影響胎兒的生長發育。《幼幼集成》說：“胎嬰在腹，與母同呼吸，共安危。”《博集方論》說：“然兒在腹中，必借母氣血所養，故母熱子熱，母寒子寒，母驚子驚，母弱子弱，所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證。”《普濟方》指出：“母病則先治其母，胎自安;胎病則先治其胎，母自安矣。”
孕期生理
成熟的精子很小，約50微米長，形狀像蝌蚪，拖著長長的尾巴。精子依靠尾部的擺動，向前移動得很快，速度為每分鐘2~3毫米。成熟的精子從男性生殖器排出的過程叫射精。每次射精可有2~5毫升精液排出，內含1~2億個以上的精子。
飲食營養
孕媽媽吃飯，是為了提供人體所需的各種營養物質。為了使母胎健康，應注意科學配餐，不僅追求色、香、味、形，而且更重視營養平衡。所謂營養平衡，就是使每日膳食所供給的營養比例恰當，充分滿足母體及胎兒生長發育的需要。怎樣吃才能做到營養平衡呢?這就要求你學一點營養學,要保證充足的熱能和優質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、D和葉酸等，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優生創造必要條件。
（責任編輯：江慧）