孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕媽咪春季三大健康殺手
1、感冒
預防春季感冒，專家指出：要再“捂”一段時間，要多“補”維生素C，要多“飲”水。
春季氣候冷熱交替，是感冒等上呼吸道疾病高發的季節。在這樣的天氣里還是要注意保暖，不要急於脫掉冬裝，應多“捂”一段時間，以緩慢調整身體的代謝機能，適應新的氣候。
在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，適時地穿脫衣服，以適應室內外不同的溫差。同時由於氣侯干燥，冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道，容易刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收縮，造成呼吸道粘膜抵抗力減弱，多喝水，經常讓粘膜保持濕潤，可減弱病源微生物的侵入。
預防感冒的發生次數，還可以補充維生素C。國外用大劑量維生素C，如力度伸來預防和治療感冒已有多年臨床經驗。體質差工作壓力大的人，每天服用維生素C可大大降低感冒等感染的發生率達50%。即使出現打噴嚏、流涕等感冒前兆時，及時補充維生素C1000毫克/天，兒童500毫克/天，可以有效合成抗體、激活白細胞，通過自身強有力的免疫系統，縮短感冒病程將感冒消滅在萌芽狀態。
此外，少坐多動，保持心情開朗，多注意室內的空氣流通等都有助於感冒等疾病的預防。