孕媽咪點點讚-育兒教養平台
經常洗澡既能保持身體清潔，又能促進血液循環，還有助於恢復體內。若條件不允許，可以每天用水擦一次澡。妊娠期間一定要天天清洗外陰，保持清潔，預防感染。
一般正常的育齡女性，陰道內分泌的糖原在陰道桿菌的作用下分解成乳酸，而使陰道內保持一定的酸度，防止致病菌的生長繁殖。懷孕之後，尤其是妊娠後期，子宮頸逐漸變短，陰道對致病菌的抵抗力減弱，容易引起感染。所以，孕媽媽洗澡最好淋浴，切忌盆浴和浴池，或者到公共浴池內洗池浴，以免臟水進入陰道，子宮腔內，引起感染或早產，影響母子安危。
外令，在洗澡時要特別注意防止滑倒。由於孕婦身體笨重，身體重心不斷改變，穩定性不好，浴池的地面又滑，稍不注意容易滑倒，一旦滑倒，後果不堪設想，流產、早產都又可能發生，所以要特別小心。
孕婦洗澡水溫不宜過高，時間不宜過長，尤其是冬季，不能洗時間太長。研究發現，孕媽媽在39℃熱水中洗浴15分鐘或在41℃水中洗浴10分鐘，體內溫度就會隨之升高至39℃。這樣的溫度會影響到胎兒腦細胞的正常發育，而且會將分裂中的細胞殺死，引起胎兒畸形。若孕婦經常用高於40℃水溫的熱水洗澡，還可能損傷胎兒關節或導致肌肉組織萎縮。另外，熱水浴和桑拿產生的高溫會損害胎兒的中樞神經系統。同時，關閉門窗的浴室內霧氣騰騰，空氣中含氧量較低，長時間處在這種環境內，會引起諸多不適。
因此，孕媽媽在洗澡時，要注意水溫不可過高，一般不超過38℃，洗浴時間也不能太長，一般不宜超過10分鐘。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）