孕婦孕期如何保胎

　　對有自然流產史的婦女，孕期保健顯得尤其重要，這將直接影響到孕婦的身心健康和胎兒的正常發育。具體應做好以下幾點：

　　（1）生活有規律：起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太逸（如過於貪睡）亦不可太勞（如提掣重物或攀高履險等）。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日定時大便習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　（2）注意個人衛生：多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。

　　（3）選擇合適的飲食：食物要易於消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎食性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎食雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。這里向大家介紹二則：①蓮子、桂圓肉各50克，小火煲湯。適宜於小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡，有習慣性流產史者。②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次服，米湯送下，一日服完。適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

　　（4）保持心情舒暢：婦產科研究者認為，自然流產是因為孕婦腦皮質下中樞興奮亢進所致。試驗證明神經系統的功能狀態對流產起著決定性的作用。因此，孕期精神要舒暢，避免各種刺激，采

　　用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

　　（5）慎戒房事：對有自然流產而安胎的孕婦說來，妊娠3個月以內和7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

　　（6）定期做產前檢查：妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健。

　　值得提醒的是，有過自然流產史或習慣性流產的婦女，懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病，特別是婦科疾病。若受孕後出現流產先兆，如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。》》孕婦吃什麼容易流產

（責任編輯：小白）