備孕知識 大齡女性如何讓卵子年輕化

　　雖然說現在醫學進步了，35歲，甚至40歲生孩子已經不再是難題，但有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是大齡準媽媽怎麼也繞不過去的。

　　一、卵子為何老化

　　據產科專家介紹：女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法回避。根據相關資料統計，由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加。

　　除了年齡方面的因素之外，還有許多其他的因素也會同樣影響著卵子的質量。因此，未準媽媽要創造一些條件來延緩自己卵子的衰老，呵護好卵巢和子宮，這些對於高齡懷孕也是十分重要的條件。

　　二、如何讓卵子年輕化

　　1.好的生活習慣可以延緩卵子的老化

　　不抽煙、不喝酒。婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。

　　不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。內分泌環境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡、早起的規律生活。

　　經常站起來走走。對於很多人來說，經常鍛煉已經成為一種奢望，沒時間、沒心情……總之，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧！

　　2.避免多次流產的傷害

　　子宮就如同是孕育生命的“土壤”一樣，而無論進行的是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊“土地”。如果女性反復地進行流產，有可能會造成“土壤”貧瘠，無法承擔正常受孕的消耗。

　　而且，進行手術流產的女性還有可能會造成輸卵管粘連、子宮內膜異位症等導致不孕症的問題出現。所以，如果不想馬上受孕，建議女性一定要做好相關的避孕工作，保護好自己的生育能力。

（責任編輯：陳英子）