孕媽咪點點讚-育兒教養平台
1、孕期多動腦筋
為促進胎兒的大腦神經和細胞的發育，孕婦要勤於動腦，不斷刺激胎兒，為胎兒帶來良好的影響。
2、孕媽多運動
孕期多做些適當運動是一種很好的間接胎教。通過運動，可幫助孕媽咪預防便秘和靜脈曲張，使關節韌帶變得柔軟，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎寶貝的體重增長過多，減輕日益沉重的身體帶來的種種不適，從而在分娩時順利生出寶貝。 同時，還可促進胎寶貝的大腦和骨骼發育，有助於出生後形成良好性格。
3、和胎兒對話
最好先給寶寶起個名字，這樣稱呼起來就比較方便，出生後呼喚其名時寶寶可以有安全感。對話可從懷孕3～4個月時開始，每天定時刺激胎兒，每次時間不宜過長。對話的內容不限，可以問候，可以聊天，可以講故事，以簡單，輕松，明快為原則。
隨著妊娠的進展，每天還可適當增加對話次數，可以圍繞父母親的生活內容，依次教胎兒周圍的每一種新鮮事物，把所看到，所感覺到的東西對胎兒仔細說明，把美好的感覺反復傳授給胎兒。
飲食方面，以下食物對寶寶頭腦發育有幫助：
1、大棗——富含維生素C
大棗是健腦的好食物，孕媽媽多吃這種果子，幫助胎寶寶腦部發育。鮮棗中的維生素C含量很豐富，且它的維生素C能被人體有效利用86.3%。干棗子里富含蛋白質、脂肪、糖類以及有機酸、B族維生素、維生素C、胡蘿I素。孕媽媽多吃好處多多。
2、雞蛋——富含多種氨基酸
雞蛋是孕媽媽的重要營養食物之一，它對胎寶寶大腦發育有很好的影響。雞蛋包含人體需要的8種氨基酸、卵磷脂，及鈣、鐵、磷元素等，孕媽媽吃雞蛋幫助胎寶智力發育。
3、芝麻及其制品——富含不飽和脂肪酸
芝麻是不錯的健腦食物，富含蛋白質、鈣、鐵、磷，孕媽媽食用有利健腦，胎寶寶也能開發智力。孕期孕媽媽可以選擇食用芝麻油，它所含的不飽和脂肪酸，同樣幫助大腦健康。
4、核桃——富含亞油酸甘油脂
孕媽媽適量吃點核桃幫助胎寶寶大腦發育，核桃中富含亞油酸甘油脂，能為大腦基質提供需要，且含有微量元素鋅、錳，同樣可以起到健腦作用。
5、蘋果——富含鋅元素
蘋果富含鋅元素，孕媽媽吃蘋果可以幫助提高記憶力，增加思維活躍度。蘋果營養很足，孕媽媽可以做蘋果粥或蘋果沙拉食用，為胎寶寶準備全面營養。
6、燕麥——富含蛋白質
燕麥富含蛋白質、脂肪，它的蛋白質不於同一般，中球蛋白、全蛋白占80%，孕媽媽食用能軟化血管、降低血脂的功效，幫助健腦。
（責任編輯：陳英子）