孕媽咪點點讚-育兒教養平台
30歲女人為什麼難受孕?
很多30歲以上的女性在進行了充分的孕前準備之後，開始了自己的妊娠計劃，但不論怎樣努力，都無法孕育出期盼中的新生命。造成了不孕的原因除了一些疾病之外，年齡本身也是重要原因之一。
在人體的卵巢組織中，出生前卵巢中卵泡數最多，胚胎20周時卵細胞多達700萬，出生後降到200萬，到青春期大約還剩40萬個，而後逐漸下降，至絕經時，實際上不再有原始卵泡。而在女性的生育期內，可正常發育并正常排卵的卵泡只有400個。因此，在女性卵泡池中只有很少一部分能最終排卵，而絕大部分卵泡均閉鎖，這是一個不可逆的逐步消耗的過程，但是卵泡細胞缺乏再生能力，因而導致女性生殖力隨著年齡增長而衰退。通常認為， 女性生育高峰年齡為25歲，隨後逐漸下降。 31歲以後，女性的妊娠率每年下降12%，到35歲時生育能力下降50%，36歲以後下降更加明顯，45歲時下降95%，只有萬分之一的分娩女性年齡在47歲以上。
造成大齡女性受孕困難的身體原因主要包括三個方面：
1、卵子質量隨著年齡的增長有所下降。
2、子宮內膜容受性隨著年齡的增長逐漸變差。
3、卵巢的儲備能力隨著年齡的增長逐漸下降。
五種方法有助快速懷孕
方法一：肝血順暢
中醫有“女子以肝為先天”的說法。憂郁惱怒，情懷不暢，就容易導致肝郁氣滯，氣血不暢，容易出現月經不調和排卵不規律，很難懷孕。若肝氣平和，肝血充足，則容易懷孕。中醫認為，治療婦科病的關鍵在於調肝。
你需要做的是順肝
1、保持平常心。調節人的精神和情緒，如果人的情緒好了，肝的疏導功能才能正常，才有利於懷孕。
2、在飲食方面，注意多攝取紅棗、枸杞子、蓮子等調肝的食物。
3、逍遙丸是女性調肝的好藥，不妨吃一些。
方法二：孕前腎氣充足
中醫認為，腎藏精而為氣血之始，是生殖之根。意思是說，腎是人生長發育和生殖的根本，要想懷孕，必須做到腎氣旺盛。相反，如果腎虛，就會精血不足，容易導致女性不孕。所以，準備懷孕的女性應該積極補腎，補腎能使子宮血液明顯增加，從而提高卵巢、子宮代謝能力，促進子宮生長發育，達到助孕的目的。
你需要做的是補腎
1、根據腎虛類型對症下藥。比如，腎氣虛，表現為腰酸腿軟、頭暈耳鳴、尿頻、精氣神不足、面色發暗，可使用益腎丸;對於多熱多火、手腳發熱、口干舌燥、夜間盜汗、失眠的腎陰虛患者而言，六味地黃丸就是最好的選擇;而腎陽虛者容易出現畏寒、手腳冰冷、夜尿頻、腰疼如折、性欲減退和浮腫等症狀，可吃些金匱腎氣丸。
2、通過食物來補腎效果也不錯。補腎益氣，可使用人參、何首烏、枸杞子來煲湯，人參不宜多吃，以每日3克為宜;補腎養血，可用烏雞、杜仲、冬蟲夏草煲湯;補腎強腦，可多食核桃、桂圓、杏仁、鵪鶉蛋等。
3、補腎偏方：可用淮山藥500克，茯苓250克，黑芝麻250克，研磨成粉，加水調成糊狀，加少量白糖，每天服用60克左右。
4、三餐要正常攝取，并注意攝取一些有營養的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。在每次生理期結束之後，最好能吃些調養身體的補品，如人參、黃芪等。
方法三：脾胃正常
女性以血為本，無論是月經、胎孕還是哺乳，都與血息息相關。血的生成，不但需要有食物作為營養基礎，還必須依賴脾的吸收和運輸才能變成津血。如果脾的吸收和運輸功能失常，則人體就會缺乏營養，血就會貧乏，容易導致女性月經不調和不孕。
你需要做的是健脾
1、養成良好的生活習慣。無論平常工作多忙，也要忙中偷閑，做到勞逸適度，并改掉熬夜的習慣。管好嘴巴，既不可暴飲暴食，也不可節食減肥，一定要做到營養均衡。
2、多吃糙米。糙米富含維生素E及多種營養成分，能補養脾胃。另外，人參、黃芪、淮山藥、茯苓和陳皮都有健脾作用。
3、可吃些健脾的藥物，如補中養氣丸、四物湯。
方法4：子宮溫暖
“宮寒”顧名思義就是子宮寒冷，其表現為月經推遲、月經量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄。這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒，就會損傷子宮陽氣，導致血液凝滯，影響受孕。這些女性在準備懷孕前，應先調理好子宮環境。
你需要做的是補充養分
食療1：鵪鶉1只，去內臟，切碎，備用;枸杞子15克，菟絲子15克，樸實子10克，葫蘆巴10克，將所有藥材煮好，去渣，留水後放入切碎的鵪鶉，煮爛，加鹽和姜調味。1周吃2~3次。
食療2：烏雞1只，赤豆30克，木耳15克，香菇15克，加水煮，爛熟後放少量鹽和味精調味，常用。
方法5：養分充足
飲食與生育能力密切相關。正如播秧之前要施肥，長出來的苗才健康一樣。如果營養不足的話，不僅很難懷孕，而且即使懷孕了，胎兒也可能發育不良，甚至導致胎兒委屈地流走。
你需要做的是補充養分
1、每天補充0.8毫克的葉酸更有利於胎兒的健康，可以從3個月前開始。當然，從飲食中攝取葉酸更好，可多食深綠葉蔬菜、柑橘、堅果、豆類等。
2、適當補充一些復合維生素，孕婦專用的更好，講究粗糧細糧搭配。
3、保持體內適宜的酸堿度。子宮自身的環境是酸性的，但精子喜歡堿性環境，可多吃含鉀、鈉多的偏堿性食物，如各種果汁、白薯、土豆、栗子;也要多吃富含鈣、鎂的食物，如牛奶、牛肉、雞蛋、花生、核桃等。
99熱心醫生溫馨提示，女人的最佳懷孕年齡是24~29歲，你可以把做母親的年齡規劃在30歲以後，但最好別晚於35歲。因為女性超過35歲懷孕，胎兒畸形的發生率是二十幾歲懷孕的50~200倍，出現妊娠并發症的風險也比較高。
（責任編輯：劉麗君）